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一个自己最喜欢做的提升身体能量的活动?
一个能让你瞬间恢复活力的独家秘方？
(*^__^*) 嘻嘻……,偶们很幸运,偶们在这个夏天就找到了一项可以让自己保持持续热情的运动,那就是-------美腿,瘦腿
夏天到了,美腿,瘦腿当然就变得至关重要了,毕竟有一堆短裙,短裤,哈伦裤在等着我们呢,爱美的女生,你懂得.当然了,偶们也找到了一个瘦腿的好伙伴,瘦腿精油
下面偶给大家示范一下瘦腿的全工程了,有点小兴奋,小紧张,赶紧的,吧说明书,相关的网页都打开,一边学习着,一边用这个精油哈.话说大家看到我的双腿的时候可能觉得我的腿还可以呀,不是大象腿呀.可是女孩子总是想完美,在完美一点的吗,夏天是秀身材的好季节,看到那么多美腿,偶们就自卑了,进而觉得夏天一定不能懒,可跑步啥的不适合我,瑜伽也不是专门瘦腿的,于是乎,这款精油就入了我的眼了,我的腿有肉松的烦恼,就是腿部的肉不结实,松松垮垮的,不漂亮,要更漂亮一些,要是能够有腿模那么漂亮的美腿,就真是值了!
小腿
腿肚上的肉肉
大腿
真是挺像-----火腿肠的,O(∩_∩)O哈哈~
瘦腿时间到
一 先用热毛巾热敷(一分钟)
敷过热毛巾之后的腿,热敷是为了让毛孔打开,更好的促进精油的吸收呢
二 取适量的精油,均匀的涂抹在腿部(这个见仁见智,我用了5分钟涂抹呢)
取适量的精油,大概是每条腿10--15滴
精油在手掌上的样子
涂抹在腿上了,请忽略腿毛,嘿嘿
左腿也来点
开始涂抹了
开始涂抹到小腿了
三 穴位按摩(10--15分钟)
穴位按摩有利于精油吸收,找准穴位,按住穴位5--8秒,接着松开2--3秒,重复5--10次
我按着说明书上的指示,分别找到了8个穴位,依次进行按摩呢,(*^__^*) 嘻嘻……,想要瘦腿,不能省呀
1血海穴
找到穴位后,就要对这些重点穴位要重点按摩。不要停下来啊，坚持就是胜利！(*^__^*) 嘻嘻……,这是我从阿奴淘宝店铺的网页上学到的,确实管用O(∩_∩)O哈！后面的也是一样的方法哈
2承山穴
3伏兔穴
4足三里穴
5三阴交穴
6风池穴
7悬钟穴
8承扶穴,这个穴位有点害羞的说,就是大腿后面呢,(*^__^*) 嘻嘻……
要是谁发现我穴位找的不准,敬请指出呀,我也是第一次找这些穴位的说
四 各种按摩一起上(20分钟左右)
下面就开始按摩啦，利用手掌指腹,自下而上,大范围揉捏大小腿腿肚
右腿也来一下
然后把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5--10次
总结一下就是以抓、捏、拍、锤等各种手法进行按摩约20分钟，有助于精油吸收哦
五 刮痧板登场了
刮痧的主要作用是加快血液循环和毒素的排解，对于瘦腿是非常有帮助的哦。
刮出的痧越多，瘦的越快呢！整个腿部都要刮，重点穴位重点刮哦，
刮痧板在穴位上方2cm处从上往下刮
（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环）
腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板依次按照各个穴位重点刮痧，双腿各刮100下，重点穴位至少要20-30下，姐妹们为了瘦身一定要多刮刮哦，刮的多 瘦的多，嘎嘎～
偶们认真刮痧后的腿,有点红,但是刮不出痧,说明偶的身体比较健康,O(∩_∩)O哈哈~
现在本次示范就已经圆满结束~\(≧▽≦)/~啦啦啦,感觉效果还是很本次的,精油的味道我很喜欢,整个过程也很舒服的,感觉这样的瘦腿方式比起运动什么更省事,更方便,更适合我呀.因为才第一次用就没有仔细量了,以后每天都要用,坚持用,不掉队,争取早日瘦腿成功(⊙o⊙)哦,现在是自拍时间,让我小秀一下用过精油后的腿吧
我的小腿
我那经过油按摩过的腿,希望你越来越瘦哦
用2跟火腿肠结束吧,O(∩_∩)O哈哈~
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IP卡
狗仔卡
发表于 2011-7-25 09:11:07
显身卡
