本期话题是：来聊一聊，我们怎样宠爱自己的身体？

天使de嗳o · 发表于 2011-7-13 10:50:03

本帖最后由天使de嗳o 于 2011-7-23 10:57 编辑

生活真的很戏剧，永远都不知道下一个转角会遇见什么.日子久了，总会对生活挑剔到瑕疵，工作也好，感情也罢，角色不同，各中滋味也不尽相同！旁观者无法理解，也无从诉说！或许是该让自己享受一下安静的时光，静下心来听听自己内心世界那最深处的意念！再或许，让自己换个角度来思考一下，或许该学会卑恭屈膝,学会坚持不懈,学会知足常乐......再多的牺牲，都是为了将来更好的宠爱自己

尽可能的对自己好一些，宠爱自己的身体，才能有美丽的肌肤，

zhangzhou0721 · 发表于 2011-7-13 10:50:18

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喇叭花07 · 发表于 2011-7-13 13:38:55

讲讲一个自己最喜欢做的提升身体能量的活动：做瑜伽

透露一个能让你瞬间恢复活力的独家秘方：吃香蕉

如何保持健康优美的身体：游泳

cymm1985 · 发表于 2011-7-13 15:06:12

一定要休息好啊，充足的睡眠，可以减少很多皮肤问题，至少不会成为国宝呢！

king461 · 发表于 2011-7-13 15:46:18

我觉得女人迫于生活和事业的双从压力，白天基本上时间都放在工作上面也没有太多时间去护肤，夜间是人体新陈代谢最充分的时候，所以睡前的护肤应该是最迅速吸收最快的了，跟大家分享一下，希望能帮到各位，共同学习啦。

【睡前护肤】

卸妆：
一般在网上的护肤一点都不能马虎，我一般先是卸妆，取适量的卸妆乳，用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，然后用面巾纸或化妆棉拭净。第二次用温和的洗面奶洗脸，然后再用爽肤水对肌肤做最后的清洁。

面膜：
每天晚上洗完澡一定要做一个补水面膜，让肌肤好好的吸收面膜中的养分，充分的吸收，这样无论在哪个季节都不会有干燥的困扰，也不会产生由于干燥而产生的诸多肌肤问题，比如老化啊，细纹啊，暗沉啊，色斑啊，等等。

最后就是一定要使用晚霜，最好是精华霜，能在以上步骤清洁保湿的前提下更加充分的给肌肤补足养分，让肌肤充分的吸收精华，这样在美容觉的同时新陈代谢的加速也是的吸收更加充分啦。

找到适合自己的化妆品，然后就是坚持就可以了。

最爱小瘦干 · 发表于 2011-7-13 16:02:00

哈，这让我想起来我的一个帖子呢，分享过来吧
宠爱自己，从呵护每一寸肌肤开始
http://bbs.marieclairechina.com/thread-61897-1-2.html

再来分享些新达，自己品尝美味的时候也不要忘记身体哦
啤酒，这个用来洗头发，啤酒中含有大量的营养物质，所以对我们的头发和头部甚至是我们的面部都会有在营养方面的补充。
新鲜的水果，有空的时候DIY一些面膜吧，给肌肤也尝尝鲜~

waywei · 发表于 2011-7-14 01:25:40

来占个位

puxi1007 · 发表于 2011-7-14 11:13:27

支持。

拖鞋批发

不是上帝 · 发表于 2011-7-14 12:01:35

本帖最后由不是上帝于 2011-7-14 12:10 编辑

哈哈，一会不能回帖，一回贴就是几个，还有没有其他的惊喜呢。。。。

不是上帝 · 发表于 2011-7-14 12:09:10

本帖最后由不是上帝于 2011-7-14 12:12 编辑

来参加达~~~

要讲如何保持优美健康的身体，我个人觉得运动加按摩是最有效滴。

运动呢，每天早上为了让在工作状态的自己时刻保持良好的状态，我一般都是步行一站路，因为是在重庆嘛，重庆也是全国著名桥都，所以我每天都会从石门大桥上走过去再坐车，快步走，在看沿途的嘉陵江风景，这个过程大概10分钟，就很精神气爽了！一般到了公司吃完早饭，就会obb，绝对不会没有，嘿嘿！

然后在办公室我会吃完午饭，站立30分钟，嘿嘿，虽然自己是个小胖姐，但是也要时刻奋斗着！我会感觉到从身体到脑袋都觉得苗条了不少，哈哈

那么到了下午，我会为自己冲一杯大麦茶+菊花，大概2点多吧，会用手当按摩棒，指甲往脑袋后面梳头，从太阳穴的地方开始，一定要用指甲轻轻的哦！

好了，到了晚上回家家里，就是全面为身体做护理啦！

一般我会在先做点身体拉伸运动，比如压腿，跟随节奏快点的音乐乱舞一通，哈哈，然后休息下，冲个凉，就开始了每天的身体护理，因为除了身体的线条优美外，皮肤的光泽度和色泽也很重要呢！

我会先从脚丫开始按摩，用的身体橄榄油，现在是夏天了嘛，我比较注重脚趾的按摩，这样会让脚趾看起来好看，虽然我的脚趾是个丑丑妹。。

接着到小腿，一般用手握成拳头，由下往上的用拳头尖的地方一路按上来，大概需要10分钟，接着做放松按摩，这个也就是乱按啦，哈哈，注意力基本上在电视上。

腿部按完，就开始手臂啦，为了消灭可恶的baibai肉，为了让自己看起来体态更好，更轻盈，每天都必须坚持！

手臂按摩我搭配了刮痧板，手举高，从上往下挂，重点是一定要配合橄榄油，一般来说，才开始会真的很痛，特别是赘肉累计比较多的地方，但是坚持坚持哈！

最后休息休息下，开始平躺在床上的臀部翘挺运动，这个嘛，就保密了，嘿嘿！

一晚的熟睡养生起来后，早上，注意哦，是早上，我一定要冲凉，然后抹身体润肤霜，因为身体在经过一晚橄榄油的滋润已经有光泽度了呢！这个时候再抹润肤霜会事半功倍，当然双脚我还会用到精华哦！

在周末的时候，我会停按摩，但是会给身体做全面的去死皮护理，用的东西也很简单，就是牛奶+珍珠粉，哈哈哈，真的是好东西，每次用完都觉得自己白了一个号，关键是全身白了哟！

在周末，听听自己喜欢的音乐，看一本随便什么只要喜欢的书，让身体和心灵同时放空，再拿一天控制进食量，基本这天我会以水果和牛奶为主，也是更加的让身体减负！

基本上，以上这些就是我必做的宠爱身体的事情，一个女人，要宠爱自己的身体，一定要从头到脚的时刻展现自信与美丽！祝大家都是一个美女可爱的女人！

不是上帝 · 发表于 2011-7-14 12:09:10

本帖最后由不是上帝于 2011-7-14 12:12 编辑

来参加达~~~

要讲如何保持优美健康的身体，我个人觉得运动加按摩是最有效滴。

运动呢，每天早上为了让在工作状态的自己时刻保持良好的状态，我一般都是步行一站路，因为是在重庆嘛，重庆也是全国著名桥都，所以我每天都会从石门大桥上走过去再坐车，快步走，在看沿途的嘉陵江风景，这个过程大概10分钟，就很精神气爽了！一般到了公司吃完早饭，就会obb，绝对不会没有，嘿嘿！

然后在办公室我会吃完午饭，站立30分钟，嘿嘿，虽然自己是个小胖姐，但是也要时刻奋斗着！我会感觉到从身体到脑袋都觉得苗条了不少，哈哈

那么到了下午，我会为自己冲一杯大麦茶+菊花，大概2点多吧，会用手当按摩棒，指甲往脑袋后面梳头，从太阳穴的地方开始，一定要用指甲轻轻的哦！

好了，到了晚上回家家里，就是全面为身体做护理啦！

一般我会在先做点身体拉伸运动，比如压腿，跟随节奏快点的音乐乱舞一通，哈哈，然后休息下，冲个凉，就开始了每天的身体护理，因为除了身体的线条优美外，皮肤的光泽度和色泽也很重要呢！

我会先从脚丫开始按摩，用的身体橄榄油，现在是夏天了嘛，我比较注重脚趾的按摩，这样会让脚趾看起来好看，虽然我的脚趾是个丑丑妹。。

接着到小腿，一般用手握成拳头，由下往上的用拳头尖的地方一路按上来，大概需要10分钟，接着做放松按摩，这个也就是乱按啦，哈哈，注意力基本上在电视上。

腿部按完，就开始手臂啦，为了消灭可恶的baibai肉，为了让自己看起来体态更好，更轻盈，每天都必须坚持！

手臂按摩我搭配了刮痧板，手举高，从上往下挂，重点是一定要配合橄榄油，一般来说，才开始会真的很痛，特别是赘肉累计比较多的地方，但是坚持坚持哈！

最后休息休息下，开始平躺在床上的臀部翘挺运动，这个嘛，就保密了，嘿嘿！

一晚的熟睡养生起来后，早上，注意哦，是早上，我一定要冲凉，然后抹身体润肤霜，因为身体在经过一晚橄榄油的滋润已经有光泽度了呢！这个时候再抹润肤霜会事半功倍，当然双脚我还会用到精华哦！

在周末的时候，我会停按摩，但是会给身体做全面的去死皮护理，用的东西也很简单，就是牛奶+珍珠粉，哈哈哈，真的是好东西，每次用完都觉得自己白了一个号，关键是全身白了哟！

在周末，听听自己喜欢的音乐，看一本随便什么只要喜欢的书，让身体和心灵同时放空，再拿一天控制进食量，基本这天我会以水果和牛奶为主，也是更加的让身体减负！

基本上，以上这些就是我必做的宠爱身体的事情，一个女人，要宠爱自己的身体，一定要从头到脚的时刻展现自信与美丽！祝大家都是一个美女可爱的女人！

zhangzhou0721 zhangzhou0721 当前离线积分 5 IP卡狗仔卡	12^# 发表于 2011-7-13 10:50:18 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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