【波波】从心开始的美丽初方案 Y(~v~)Y

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要美丽，是女人永远的话题，

但美丽可不仅仅是面子上的涂脂抹粉，

而是要从心开始，

相信自己并拥有更好的自我感觉，

这样我就会流露出一种发自内在的自信。

生命在于不断创造新的机遇，

而不是等待它们的到来，

外表的美丽是从内心开始的！

波波：从心开始的美丽初方案，正在实施！Y(~v~)Y

【波波的美丽初方案】：

1、修身养性-----从种花弄草开始。。。

2、身体保健-----通经活络、行气活血，保持身体骨骼健壮，做好肌肤的保养和修护。。。

3、有养运动-----健康身体，愉悦精神，丰富生活。。。。。

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波波：从心开始的美丽初方案，正在实施！Y(~v~)Y

一、修身养性--从种花弄草开始。。。

  从上周起，波波就有点迷上了种花种草。波波种花种草并不是为了能得到最终的结果，还是在享受“种”和“养”的过程，从选盆、选草，再到自己培土做造型，浇水养护，全过程可都是波波自己DIY的哟！

   上周，波波把自己的办公室的花草给弄好了，我在博客里还专门发了一个帖子，这里我只把图发一下吧。。。。。。

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本周，波波把家里的小绿化也添加了一下。

   看，一个可以用于加湿的有流水的盆景加湿器，不错吧。。。

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还有哟！一小排发财树，一个薄荷草，再摆上两个小玩意，不错吧。。。。。

发财树，嘻嘻，当然是取“发财”的寓意了（谁让波波是个俗人呢）！

薄荷草：薄荷茎叶有特殊香味，具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。更重要的是薄荷有提神醒脑的作用， 养一盆薄荷可使人放松、精神愉快、头脑清晰、提高工作效率，还能使人更聪明。

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二、身体保健-----通经活络、行气活血，内养保持身体骨骼健壮，外擦做好肌肤的保养和修护。。。

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1、通经活络、行气活血

     众所周知，艾灸是我国传统中医学的瑰宝，是中医最古老的医疗保健手段之一。通过艾灸除了可强体养生外，还具有美容功效哟！

     通过灸疗能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，通经活络、行气活血，达到内外和谐完美统一的最高境界。

     哪里不舒服，炙一下，舒服呀。

     波波在网上查过，艾灸还能用于面部的美容，但波波是自己在家操作，可是担心弄不好怕烫着自己的脸，所以用于面部，波波还暂时没有尝试。。。。

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2、内养保持身体骨骼健壮 ，外擦做好肌肤的保养和修护

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    女人30以后，体内的钙质就逐渐变成“支出”大于“收入”了，所以一定要补钙的。。。。

    波波一直以来，喝酸奶进行补钙，但随着年龄的增长，感觉光靠酸奶好像补得不太够，所以时不时的，也选择一些补钙保健品。

    静佳，一直是我比较喜欢的品牌，前一阵我还喝过它家的静佳胶原蛋白果味饮，哪个是补充肌肤胶原蛋白的，效果不错，所以这次我还是选择了它的产品---静佳的钙镁片。

    钙镁同补，更加有利于人体对钙的吸收，全面促进骨骼健康！

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女人30以后，体内的钙质就逐渐变成“支出”大于“收入”了，所以一定要补钙的。。。。

    波波一直以来，喝酸奶进行补钙，但随着年龄的增长，感觉光靠酸奶好像补得不太够，所以时不时的，也选择一些补钙保健品。

    静佳，一直是我比较喜欢的品牌，前一阵我还喝过它家的静佳胶原蛋白果味饮，哪个是补充肌肤胶原蛋白的，效果不错，所以这次我还是选择了它的产品---静佳的钙镁片。

    钙镁同补，更加有利于人体对钙的吸收，全面促进骨骼健康！

   

骨骼健壮，形体美，波波虽然已不年青了，但波波依然很直溜。。。。哈哈。。。。

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   春天了，美丽初方案，面子工程是最不能忽略的哟！而且要早晚不停歇。。。。

    早晨，波波在正常洁面及面护外，还新入手静佳思梅隆葡萄籽抚纹抗氧精华素，

    而晚上，则换成波波大爱的御泥坊薰衣草修护矿物营养霜，

    周末呢，御泥坊的美白嫩肤矿物泥浆面膜做个整护。。。。。

   早晨，就给皮肤犒劳个葡萄宴，纯天然植物添加，温和无刺激的超强抗氧抗辐射的静佳Jplus思梅隆白葡萄籽抚纹抗氧精华，让波波的电脑肌、暗沉松弛肌肤、工作生活压力大肌肤有救啦！