释放自己—蕙兰瑜伽

美丽的插曲

在城市里呆久了，就有一种想要回归田园隐居的感觉。不知道JM们会不会偶尔也会有一点点认同我。每天上班坐着，回家坐着，很少有机会动一动，身体也就会有各种不满意的声音来指责自己。而且前段时间又搬家又连续工作，还常常晚睡，真是各种心力交瘁。虽然一直都有在练习蕙兰瑜伽，不过也大多抱着能减肥的态度来的。不过上周周六，趁着难得的周末假期，也暂时完工的搬家工程，就在家以完全放松、修习身心的态度来练习，居然让我感觉跟以往练习蕙兰瑜伽有一种完全不同的体验。

那种体验完全不同于以前做瑜伽时的感觉，这一次积压在内心的烦躁感消失的很快，身体似乎也没有那么疲累，好像身体又重新充满了正能量一样。夸张的打个比方，就好像一节电池重新注入了新的电量。我这才知道，其实练习瑜伽才不要一直执着于某个动作，由于自己的硬骨头做不了一些动作而沮丧，放松自己，抛弃压力，让身心有一种愉悦的感觉。这样才会更好不是吗？多用一些时间去冥想，去领悟，才会发现好多事情才不需要让我们那么烦恼的。取代的应该是轻松，自然，没有负担，好像就有一种归园田居的感觉。

虽然我才刚领悟到这样的道理不久，可能跟蕙兰老师相比，境界还颇有差距。可是我想我会坚持以这种方法练习蕙兰瑜伽下去的，瑜伽本来就不该只是为了减肥才去练习。让自己的身心更轻松，自己才是更大的受益者。