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guomeidian

大爱丝蓓绮！全新升级啦！
护肤心得
1.平常少用含硅的洗发产品。
2.生理周期最好不要频繁洗头。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。我属于油性发质，一周要洗二次。而且一定要用护发素，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
3.游泳时要戴泳帽，防止太阳光直射或泳池的氯损伤头发。
4.在用电吹风时候，把头发吹8成干。或尽量少用电吹风。
5.少烫发染发。
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
6.注意饮食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

guomeidian

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护肤心得
1.平常少用含硅的洗发产品。
2.生理周期最好不要频繁洗头。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。我属于油性发质，一周要洗二次。而且一定要用护发素，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
3.游泳时要戴泳帽，防止太阳光直射或泳池的氯损伤头发。
4.在用电吹风时候，把头发吹8成干。或尽量少用电吹风。
5.少烫发染发。
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
6.注意饮食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

guomeidian

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护肤心得
1.平常少用含硅的洗发产品。
2.生理周期最好不要频繁洗头。
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。我属于油性发质，一周要洗二次。而且一定要用护发素，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
3.游泳时要戴泳帽，防止太阳光直射或泳池的氯损伤头发。
4.在用电吹风时候，把头发吹8成干。或尽量少用电吹风。
5.少烫发染发。
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。
6.注意饮食
发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

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大家都来哦

xiaomimijm

护发心得：
护发素:并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
洗发后温柔地对待秀发 :头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
吹风机要慎用 :很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
坚持按摩 :按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
合理饮食 :蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
注重生活规律 ,保持正常的生活作息与充足的睡眠.

xiaomimijm

护发心得：
护发素:并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
洗发后温柔地对待秀发 :头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
吹风机要慎用 :很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
坚持按摩 :按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
合理饮食 :蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
注重生活规律 ,保持正常的生活作息与充足的睡眠.

xiaomimijm

护发心得：
护发素:并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
洗发后温柔地对待秀发 :头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
吹风机要慎用 :很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
坚持按摩 :按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
合理饮食 :蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
注重生活规律 ,保持正常的生活作息与充足的睡眠.

fei99yang

我的秀发保护秘籍：
（1）洗发后温柔地对待秀发
头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，
擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
（2)吹风机使用要点
洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，
以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
还有平时要注意饮食、生活规律 ，以内养外 让我们的头发柔亮而富有弹性  。

fei99yang

我的秀发保护秘籍：
（1）洗发后温柔地对待秀发
头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，
擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。
（2)吹风机使用要点
洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，
以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。
还有平时要注意饮食、生活规律 ，以内养外 让我们的头发柔亮而富有弹性  。

kuailexiao

我的美发小秘籍：
在秀发的护理上
       要针对发质选择适合自己的产品

       经常用梳子，逆着发根梳头发，健脑又健发。梳头发的梳子最好是木头的或者是牛角的，千万不要用塑料的哦，很伤头发的。

      尽量少用吹风，因为辐射比较大，非用时，需保持一定距离。

      每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。

      还有多吃有益于头发的食物，比如说，黑芝麻，干果之类的。

kuailexiao

我的美发小秘籍：
在秀发的护理上
       要针对发质选择适合自己的产品

       经常用梳子，逆着发根梳头发，健脑又健发。梳头发的梳子最好是木头的或者是牛角的，千万不要用塑料的哦，很伤头发的。

      尽量少用吹风，因为辐射比较大，非用时，需保持一定距离。

      每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。

      还有多吃有益于头发的食物，比如说，黑芝麻，干果之类的。