嘉人抢楼赢好礼第五期 冬季健康养生分享~~中奖名单公布

doriswong

我的冬季养生秘笈：因为我的体质偏寒，早睡有助于蓄积阳气，所以基本上11点前入睡；吃过晚饭会大概快走一个小时，促进血液循环，温暖足底；多吃羊肉、板栗、红枣等补阳气的东西，增强抵抗力；天气好时经常晒晒太阳，驱寒补阳。

doriswong

我的冬季养生秘笈：因为我的体质偏寒，早睡有助于蓄积阳气，所以基本上11点前入睡；吃过晚饭会大概快走一个小时，促进血液循环，温暖足底；多吃羊肉、板栗、红枣等补阳气的东西，增强抵抗力；天气好时经常晒晒太阳，驱寒补阳。

梦在南方9899

冬季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦~

梦在南方9899

冬季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦~

宝宝熊的熊宝宝

冬天的肌肤就是需要水分和养分，所以多吃些含维生素和胶原蛋白的东西，对我们的皮肤会很好的，还有就是要多喝水，注意皮肤的护理~~

宝宝熊的熊宝宝

冬天的肌肤就是需要水分和养分，所以多吃些含维生素和胶原蛋白的东西，对我们的皮肤会很好的，还有就是要多喝水，注意皮肤的护理~~

梦在南方9899

冬季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦~

梦在南方9899

冬季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦~

梦在南方9899

冬季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦~

ilove3d

冬季养生秘笈，分享健康心得

1、你是如何冬季养生的？
冬季养生，我注重保暖和饮食。
天气好阳光足的时候，多晒晒太阳；
平时可以多煲些滋补的汤来喝，山药、红枣...都是很不错的选择；
关节部位保暖是众所周知的，除此之外，我觉得头和手脚脚是保暖特别需要注意的地方。外出要根据天气带厚薄不同的帽子，围上舒适保暖的围巾，防止头部受凉引起感冒，头疼等。外出要穿上合适的衣物，尤其是鞋袜，要戴上手套。
冬季饮食要注意增加热量。冬天天气寒冷，要贮存足够的能量以备人体所需。因而饮食上要多吃豆类和动物性食品。肉类，大豆，核桃，红薯，萝卜等都是合适的食品。另外，冬季饮食应该松软温热，忌黏硬生冷。

ilove3d

冬季养生秘笈，分享健康心得

1、你是如何冬季养生的？
冬季养生，我注重保暖和饮食。
天气好阳光足的时候，多晒晒太阳；
平时可以多煲些滋补的汤来喝，山药、红枣...都是很不错的选择；
关节部位保暖是众所周知的，除此之外，我觉得头和手脚脚是保暖特别需要注意的地方。外出要根据天气带厚薄不同的帽子，围上舒适保暖的围巾，防止头部受凉引起感冒，头疼等。外出要穿上合适的衣物，尤其是鞋袜，要戴上手套。
冬季饮食要注意增加热量。冬天天气寒冷，要贮存足够的能量以备人体所需。因而饮食上要多吃豆类和动物性食品。肉类，大豆，核桃，红薯，萝卜等都是合适的食品。另外，冬季饮食应该松软温热，忌黏硬生冷。