嘉人抢楼赢好礼第五期 冬季健康养生分享~~中奖名单公布

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冬季养生小常识一：坚持冷水洗脸
　　可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
　　冬季养生小常识二：常喝白开水
　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
　　冬季养生小常识三：常喝枣姜汤
　　用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
　　冬季养生小常识四：床头常放柑橘或薄荷油
　　柑橘性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑橘，可预防上呼吸道疾病。睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
　　冬季养生小常识五：夜卧桑菊枕
　　冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
　　特别提醒
　　冬季养生保健是一年中的保健总结，也是新一年养生工作的铺垫，按照中医“五季五脏”的养生理论，冬季对应人体五脏的肾，所以在此季节应该注意对肾脏的保健，以利于身体的健康保健。

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我的冬季养生秘笈：因为我的体质偏寒，早睡有助于蓄积阳气，所以基本上11点前入睡；吃过晚饭会大概快走一个小时，促进血液循环，温暖足底；多吃羊肉、板栗、红枣等补阳气的东西，增强抵抗力；天气好时经常晒晒太阳，驱寒补阳。

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