嘉人抢楼赢好礼第五期 冬季健康养生分享~~中奖名单公布

梦在南方9899

季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦

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ilove3d

冬季养生秘笈，分享健康心得

1、你是如何冬季养生的？
冬季养生，我注重保暖和饮食。
天气好阳光足的时候，多晒晒太阳；
平时可以多煲些滋补的汤来喝，山药、红枣...都是很不错的选择；
关节部位保暖是众所周知的，除此之外，我觉得头和手脚脚是保暖特别需要注意的地方。外出要根据天气带厚薄不同的帽子，围上舒适保暖的围巾，防止头部受凉引起感冒，头疼等。外出要穿上合适的衣物，尤其是鞋袜，要戴上手套。
冬季饮食要注意增加热量。冬天天气寒冷，要贮存足够的能量以备人体所需。因而饮食上要多吃豆类和动物性食品。肉类，大豆，核桃，红薯，萝卜等都是合适的食品。另外，冬季饮食应该松软温热，忌黏硬生冷。

平安健康幸福

回复 小猪公主 的帖子

刚刚注册，还不知道规矩哦！呵呵，冬天是养肾的好季节！

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