嘉人抢楼赢好礼第五期冬季健康养生分享~~中奖名单公布

rane静茹 · 发表于 2011-12-9 14:34:05

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。健康，从调节心性开始

sunlifeng · 发表于 2011-12-9 14:56:45

来支持，抢楼啦

rane静茹 · 发表于 2011-12-9 14:58:30

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。健康，从调节心性开始

ilove3d · 发表于 2011-12-9 15:47:34

冬季养生秘笈，分享健康心得

1、你是如何冬季养生的？
冬季养生，我注重保暖和饮食。
天气好阳光足的时候，多晒晒太阳；
平时可以多煲些滋补的汤来喝，山药、红枣...都是很不错的选择；
关节部位保暖是众所周知的，除此之外，我觉得头和手脚脚是保暖特别需要注意的地方。外出要根据天气带厚薄不同的帽子，围上舒适保暖的围巾，防止头部受凉引起感冒，头疼等。外出要穿上合适的衣物，尤其是鞋袜，要戴上手套。
冬季饮食要注意增加热量。冬天天气寒冷，要贮存足够的能量以备人体所需。因而饮食上要多吃豆类和动物性食品。肉类，大豆，核桃，红薯，萝卜等都是合适的食品。另外，冬季饮食应该松软温热，忌黏硬生冷。

ilove3d · 发表于 2011-12-9 15:47:45

冬季养生秘笈，分享健康心得

1、你是如何冬季养生的？
冬季养生，我注重保暖和饮食。
天气好阳光足的时候，多晒晒太阳；
平时可以多煲些滋补的汤来喝，山药、红枣...都是很不错的选择；
关节部位保暖是众所周知的，除此之外，我觉得头和手脚脚是保暖特别需要注意的地方。外出要根据天气带厚薄不同的帽子，围上舒适保暖的围巾，防止头部受凉引起感冒，头疼等。外出要穿上合适的衣物，尤其是鞋袜，要戴上手套。
冬季饮食要注意增加热量。冬天天气寒冷，要贮存足够的能量以备人体所需。因而饮食上要多吃豆类和动物性食品。肉类，大豆，核桃，红薯，萝卜等都是合适的食品。另外，冬季饮食应该松软温热，忌黏硬生冷。

梦在南方9899 · 发表于 2011-12-9 16:26:26