林志玲 吴佩慈 汤灿 揭开女星泡澡不老养生法密钥

一夜成精

        　　导读：在娱乐圈中有这样一些明星，在她们刚出道的时候，窈窕的身姿与充满阳光的气质令多少Fans为之倾倒，为之疯狂。虽然岁月在她们的脸上留下些许痕迹，可她们依然看上去很年轻，因为在背后，明星们付出的努力有时比我们想像的要多，下面就让我们看看她们是如何让岁月不留痕迹的，说不定你也可以。
       
       
        　　1、林志玲泡澡
       
       
        　　养生经：“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花；如果出差或拍戏，会在浴缸中加入 牛奶 。
       
       
        　　点评：温浴养生法
       
       
        　　人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。
       
       
        　　你也能COPY的：
       
       
        　　1. 睡前泡澡。
       
       
        　　可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。
       
       
        　　2. 康肤泡澡。
       
       
        　　出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙等问题。在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。
       
       
        　　3. 晨起泡澡。
       
       
        　　熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。
       
       
        　　2、吴佩慈 汤疗养生法
       
       
        　　养生经：“因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”
       
       
        　　点评：汤疗养生法
       
       
        　　“女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。
       
       
        　　你也能COPY的：
       
       
        　　1. 经常喝红枣汤。
       
       
        　　红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。
       
       
        　　2. 夏天喝鸭掌汤。
       
       
        　　鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在炎热的夏季，它们多少有些热性，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。
       
       
        　　3、汤灿 药膳养生法
       
       
        　　养生经：“因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一二，特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。”
       
       
        　　点评：药膳养生法
       
       
        　　这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。
       
       
        　　你也能COPY的：
       
       
        　　1. 适合吃阿胶的人：
       
       
        　　阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。
       
       
        　　2. 禁忌吃阿胶的人：
       
       
        　　体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。

那时花开

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