瘦身不瘦胸

seamuse

几个月前不知什么原因，体重下降了不少，本来就几乎平的胸部，更加缩水了，穿衣服就没以前好看了，今年的中旬实习的时候，才发现事情的严重性，因为长到了104斤，所以就开始了减肥道路，可是减肥的同时没有注意到胸部，前一个月朋友小K说因为胸部的愿意，有一支平面广告给OVER了，我晕死了！为了有一个美丽的夏天，我要开始丰胸制定丰胸计划1.先前内衣着手上网查了正确穿戴内衣的方法，大家自己看吧

步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯。

步骤二：双手握住胸罩边带滑向身后扣上背扣。步骤三：调整乳头位置于罩杯尖端。（很重要，还要看内衣是欧式设计还是亚洲设计，尖端位置要找准，长时间不注意这个的话可能会导致乳房变形甚至乳头凹陷）

步骤四：站直再调整，将外露的肌肉拨入胸罩内。

步骤五：以双手调整肩带，留出一指宽。

步骤六：将两侧边带拉平无皱。

步骤七：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊

2.注意饮食  听说青木瓜有丰胸效果，去超市时，我总会买上一个青木瓜，当水果吃，挺好吃的！  按照网上的丰胸食谱，我介绍大家我常吃的几样　花生黄豆红枣猪脚汤，适合所有的ＪＭ，就是这四种原料，味道还有点甜甜的，冷了后结成冻冻，我就每天挖一角带到公司午饭前热一热喝（这样午饭饭量也小了，也不至于像晚上吃容易发胖）  松仁炒粟米，适合大龄ＪＭ，这个菜做起来超简单，我用平底锅根本就不放油，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。　　酒酿蛋，是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。需要注意的是蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。　　食补跟中药一样，要有耐心的，因为心里有觉悟我一开始就坚持到现在，而且前２个月我竟然奇迹般的瘦了２斤！可能和我均衡饮食有关系（我以前只要左旋肉碱哪种牌子好润唇美白祛斑产品排行榜眼霜中医治疗脱发丰胸什么牌子的眉笔眉粉眉胶好用排行榜粉扑哪个牌子好好吃都乱吃的）而且工作也比较忙，不过我到Ｃ以后ＭＩＭＩ曾经停滞不长，我就加大了食补的量，人的确胖了２、３斤，不过顺利晋升到Ｄ我觉得还是很值得的！现在我满足了，进入维持保养阶段。

3.选择合适的丰胸产品   告诉大家，我是怎么丰胸产品的，首先要看该产品的口碑，好的口碑产品，必然有好的购买力，我正好在网上看到一个丰胸产品是雅茚药妆的魔尔丰胸，买好之后，我就天天在睡着按摩10分钟，现在想想都佩服我自己当初的毅力，就算困得不行了，闭着眼睛也要按摩。4.坚持做健胸运动，这个对拥有好胸型十分有帮助我面我介绍一套办公室健胸运动给大家

办公室美胸动作1.file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/ksohtml/wps_clip_image-1157.png
手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松。重复10次左右。

办公室美胸动作2.file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/ksohtml/wps_clip_image-1302.png
双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的部位，左右手臂用力相互按压，一回15秒，做5回。

办公室美胸动作3.file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/ksohtml/wps_clip_image-1436.png
双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态；手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动；手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。

办公室美胸动作4.file:///C:/DOCUME~1/ADMINI~1/LOCALS~1/Temp/ksohtml/wps_clip_image-1621.png
双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。接下来，双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。

mycocoesp

恩，我是小胸女，回头试试

vien

图片看不到哦,不过这个方法早就看到过,只是一直没试验过.