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起床前九动作好习惯保健康

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发表于 2011-4-28 08:28:46 | 只看该作者回帖奖励

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①手指梳头一分钟；②轻揉耳轮一分钟；③转动眼睛一分钟；④拇指揉鼻一分钟；⑤伸屈四肢一分钟；⑥轻摩肚脐一分钟；⑦收腹提肛一分钟；⑧蹬摩脚心一分钟；⑨左右翻身一分钟。（早安）

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