【4/15公布】揭秘美肌日记 赢取Misstu米思杜星期面膜故事包

桐叶飞飞

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
嘉人ID： 桐叶飞飞

我的美肌秘密：

第一步: 做好清洁、补水保湿和防晒

洁面是护肤的开始，只有把脸洗干净了，才能使后续护肤成分更有效地被吸收，从而更好地发挥功效。
大家可能认为晚上一定要用卸妆产品、洗面奶来彻底洗净皮肤，而早上就不需要。
其实不然，根据我一个同事（她现在快退休了，但皮肤非常紧致，看起来很有弹性）给我传授的秘籍，她以前在日本时人家美容师就告诉她，早上也要充分地洗净皮肤，也需要用到洗面奶。因为夜间，皮肤在进行快速的新陈代谢，脸部自然会有一些多余的油分排出，如果只是清水洗脸，就无法洗净，长此以往，毛孔会被堵塞，护肤品无法更好地发挥功效。
当然大家可以根据自己的肤质来选择合适的洁面产品，而我是混合性偏干皮肤，会选择比较温和的洁面，而且一般会选择泡泡洁面，这样早上用起来比较方便，节省时间哦。




补水保湿是基础，皮肤不能没有水分，只有水分充足的皮肤细胞，才能看起来水润健康，很多皮肤问题就是跟水分有关的。日常护肤要注意补充水分并且涂抹乳液或面霜来锁住水分，只补不锁也是枉然。而我也是个面膜狂，喜欢定期地在晚上用纸膜DIY面膜或者用片状面膜，也喜欢那些省事的晚安面膜。






最经济实惠的就是DIY纸膜。可以采用化妆水或者玫瑰纯露等。纸膜敷在脸上的过程中，可以为面膜纸补喷水，让皮肤水分源源不断地输送入皮肤深层。

防晒紫外线是造成皮肤变黑、粗糙、老化等问题的元凶，所以防晒是护肤中很重要的一环。
一年之中，虽然紫外线的强弱是不同的，但我觉得四季都要做好抵御紫外线的工作。
出门前20分钟涂好防晒产品，并且过4小时左右要补涂，特别是在盛夏的时候，要随身携带阳伞、太阳镜等小工具，为防晒添力。

2、通过饮食美容蔬果+美容饮品，为美白添力




①多吃美容水果，比如柠檬、奇异果（猕猴桃）、樱桃、柚子、西红柿、草莓、菠萝等等这些含有丰富维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。这些具有美容功效的水果，不仅可以美白肌肤，而且还具有补充滋润、增加弹性、抗老化的功能。



②还有一些蔬菜，经常食用也有助于美白。比如：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
   这些蔬菜里面分别喊有不同的元素，可以让皮肤保持白净。




③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


睡觉之所以被称为美容觉，相信大家都知道睡眠对于皮肤状态的重要性。
每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容的黄金睡眠时间段。
10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
9点后尽量不要喝饮水，以免第二天早上起来有眼袋、浮肿；
睡前喝点牛奶，或者点上有助于睡眠的香熏，可以更好地入眠，保证睡得香。

以上。

桐叶飞飞

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
嘉人ID： 桐叶飞飞

我的美肌秘密：

第一步: 做好清洁、补水保湿和防晒

洁面是护肤的开始，只有把脸洗干净了，才能使后续护肤成分更有效地被吸收，从而更好地发挥功效。
大家可能认为晚上一定要用卸妆产品、洗面奶来彻底洗净皮肤，而早上就不需要。
其实不然，根据我一个同事（她现在快退休了，但皮肤非常紧致，看起来很有弹性）给我传授的秘籍，她以前在日本时人家美容师就告诉她，早上也要充分地洗净皮肤，也需要用到洗面奶。因为夜间，皮肤在进行快速的新陈代谢，脸部自然会有一些多余的油分排出，如果只是清水洗脸，就无法洗净，长此以往，毛孔会被堵塞，护肤品无法更好地发挥功效。
当然大家可以根据自己的肤质来选择合适的洁面产品，而我是混合性偏干皮肤，会选择比较温和的洁面，而且一般会选择泡泡洁面，这样早上用起来比较方便，节省时间哦。




补水保湿是基础，皮肤不能没有水分，只有水分充足的皮肤细胞，才能看起来水润健康，很多皮肤问题就是跟水分有关的。日常护肤要注意补充水分并且涂抹乳液或面霜来锁住水分，只补不锁也是枉然。而我也是个面膜狂，喜欢定期地在晚上用纸膜DIY面膜或者用片状面膜，也喜欢那些省事的晚安面膜。






最经济实惠的就是DIY纸膜。可以采用化妆水或者玫瑰纯露等。纸膜敷在脸上的过程中，可以为面膜纸补喷水，让皮肤水分源源不断地输送入皮肤深层。

防晒紫外线是造成皮肤变黑、粗糙、老化等问题的元凶，所以防晒是护肤中很重要的一环。
一年之中，虽然紫外线的强弱是不同的，但我觉得四季都要做好抵御紫外线的工作。
出门前20分钟涂好防晒产品，并且过4小时左右要补涂，特别是在盛夏的时候，要随身携带阳伞、太阳镜等小工具，为防晒添力。

2、通过饮食美容蔬果+美容饮品，为美白添力




①多吃美容水果，比如柠檬、奇异果（猕猴桃）、樱桃、柚子、西红柿、草莓、菠萝等等这些含有丰富维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。这些具有美容功效的水果，不仅可以美白肌肤，而且还具有补充滋润、增加弹性、抗老化的功能。



②还有一些蔬菜，经常食用也有助于美白。比如：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
   这些蔬菜里面分别喊有不同的元素，可以让皮肤保持白净。




③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


睡觉之所以被称为美容觉，相信大家都知道睡眠对于皮肤状态的重要性。
每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容的黄金睡眠时间段。
10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
9点后尽量不要喝饮水，以免第二天早上起来有眼袋、浮肿；
睡前喝点牛奶，或者点上有助于睡眠的香熏，可以更好地入眠，保证睡得香。

以上。

辛德瑞拉

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜
我的美肌的秘密：
    我觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。另外，我平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。每天早晚勤用眼部抗皱精华、抗皱眼霜。每天早晚加强美白精华、淡斑产品的局部使用。尽量增加睡眠时间，饮食方面持续增加有机食品的摄取。早晚都擦上具有紧致、抗氧化功效的脸部保养品。
     除了外部保养，内部调养也很重要，花粉就是一个不错的产品，每天早晨空腹时就吃，数日后我真的发现肌肤比较亮透有光泽。花粉含有人体必须的氨基酸、维他命、矿物质等营养素，还有能协助淀粉分解的酵素，所以可协助身体机能正常运作，身体健康，肌肤也会美丽喔！

桐叶飞飞

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
嘉人ID： 桐叶飞飞

我的美肌秘密：

第一步: 做好清洁、补水保湿和防晒

洁面是护肤的开始，只有把脸洗干净了，才能使后续护肤成分更有效地被吸收，从而更好地发挥功效。
大家可能认为晚上一定要用卸妆产品、洗面奶来彻底洗净皮肤，而早上就不需要。
其实不然，根据我一个同事（她现在快退休了，但皮肤非常紧致，看起来很有弹性）给我传授的秘籍，她以前在日本时人家美容师就告诉她，早上也要充分地洗净皮肤，也需要用到洗面奶。因为夜间，皮肤在进行快速的新陈代谢，脸部自然会有一些多余的油分排出，如果只是清水洗脸，就无法洗净，长此以往，毛孔会被堵塞，护肤品无法更好地发挥功效。
当然大家可以根据自己的肤质来选择合适的洁面产品，而我是混合性偏干皮肤，会选择比较温和的洁面，而且一般会选择泡泡洁面，这样早上用起来比较方便，节省时间哦。




补水保湿是基础，皮肤不能没有水分，只有水分充足的皮肤细胞，才能看起来水润健康，很多皮肤问题就是跟水分有关的。日常护肤要注意补充水分并且涂抹乳液或面霜来锁住水分，只补不锁也是枉然。而我也是个面膜狂，喜欢定期地在晚上用纸膜DIY面膜或者用片状面膜，也喜欢那些省事的晚安面膜。






最经济实惠的就是DIY纸膜。可以采用化妆水或者玫瑰纯露等。纸膜敷在脸上的过程中，可以为面膜纸补喷水，让皮肤水分源源不断地输送入皮肤深层。

防晒紫外线是造成皮肤变黑、粗糙、老化等问题的元凶，所以防晒是护肤中很重要的一环。
一年之中，虽然紫外线的强弱是不同的，但我觉得四季都要做好抵御紫外线的工作。
出门前20分钟涂好防晒产品，并且过4小时左右要补涂，特别是在盛夏的时候，要随身携带阳伞、太阳镜等小工具，为防晒添力。

2、通过饮食美容蔬果+美容饮品，为美白添力




①多吃美容水果，比如柠檬、奇异果（猕猴桃）、樱桃、柚子、西红柿、草莓、菠萝等等这些含有丰富维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。这些具有美容功效的水果，不仅可以美白肌肤，而且还具有补充滋润、增加弹性、抗老化的功能。



②还有一些蔬菜，经常食用也有助于美白。比如：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
   这些蔬菜里面分别喊有不同的元素，可以让皮肤保持白净。




③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


睡觉之所以被称为美容觉，相信大家都知道睡眠对于皮肤状态的重要性。
每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容的黄金睡眠时间段。
10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
9点后尽量不要喝饮水，以免第二天早上起来有眼袋、浮肿；
睡前喝点牛奶，或者点上有助于睡眠的香熏，可以更好地入眠，保证睡得香。

以上。

辛德瑞拉

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜
我的美肌的秘密：
    我觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。另外，我平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。每天早晚勤用眼部抗皱精华、抗皱眼霜。每天早晚加强美白精华、淡斑产品的局部使用。尽量增加睡眠时间，饮食方面持续增加有机食品的摄取。早晚都擦上具有紧致、抗氧化功效的脸部保养品。
     除了外部保养，内部调养也很重要，花粉就是一个不错的产品，每天早晨空腹时就吃，数日后我真的发现肌肤比较亮透有光泽。花粉含有人体必须的氨基酸、维他命、矿物质等营养素，还有能协助淀粉分解的酵素，所以可协助身体机能正常运作，身体健康，肌肤也会美丽喔！

桐叶飞飞

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嘉人ID： 桐叶飞飞

我的美肌秘密：

第一步: 做好清洁、补水保湿和防晒

洁面是护肤的开始，只有把脸洗干净了，才能使后续护肤成分更有效地被吸收，从而更好地发挥功效。
大家可能认为晚上一定要用卸妆产品、洗面奶来彻底洗净皮肤，而早上就不需要。
其实不然，根据我一个同事（她现在快退休了，但皮肤非常紧致，看起来很有弹性）给我传授的秘籍，她以前在日本时人家美容师就告诉她，早上也要充分地洗净皮肤，也需要用到洗面奶。因为夜间，皮肤在进行快速的新陈代谢，脸部自然会有一些多余的油分排出，如果只是清水洗脸，就无法洗净，长此以往，毛孔会被堵塞，护肤品无法更好地发挥功效。
当然大家可以根据自己的肤质来选择合适的洁面产品，而我是混合性偏干皮肤，会选择比较温和的洁面，而且一般会选择泡泡洁面，这样早上用起来比较方便，节省时间哦。




补水保湿是基础，皮肤不能没有水分，只有水分充足的皮肤细胞，才能看起来水润健康，很多皮肤问题就是跟水分有关的。日常护肤要注意补充水分并且涂抹乳液或面霜来锁住水分，只补不锁也是枉然。而我也是个面膜狂，喜欢定期地在晚上用纸膜DIY面膜或者用片状面膜，也喜欢那些省事的晚安面膜。






最经济实惠的就是DIY纸膜。可以采用化妆水或者玫瑰纯露等。纸膜敷在脸上的过程中，可以为面膜纸补喷水，让皮肤水分源源不断地输送入皮肤深层。

防晒紫外线是造成皮肤变黑、粗糙、老化等问题的元凶，所以防晒是护肤中很重要的一环。
一年之中，虽然紫外线的强弱是不同的，但我觉得四季都要做好抵御紫外线的工作。
出门前20分钟涂好防晒产品，并且过4小时左右要补涂，特别是在盛夏的时候，要随身携带阳伞、太阳镜等小工具，为防晒添力。

2、通过饮食美容蔬果+美容饮品，为美白添力




①多吃美容水果，比如柠檬、奇异果（猕猴桃）、樱桃、柚子、西红柿、草莓、菠萝等等这些含有丰富维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。这些具有美容功效的水果，不仅可以美白肌肤，而且还具有补充滋润、增加弹性、抗老化的功能。



②还有一些蔬菜，经常食用也有助于美白。比如：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
   这些蔬菜里面分别喊有不同的元素，可以让皮肤保持白净。




③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


睡觉之所以被称为美容觉，相信大家都知道睡眠对于皮肤状态的重要性。
每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容的黄金睡眠时间段。
10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
9点后尽量不要喝饮水，以免第二天早上起来有眼袋、浮肿；
睡前喝点牛奶，或者点上有助于睡眠的香熏，可以更好地入眠，保证睡得香。

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桐叶飞飞

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嘉人ID： 桐叶飞飞

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第一步: 做好清洁、补水保湿和防晒

洁面是护肤的开始，只有把脸洗干净了，才能使后续护肤成分更有效地被吸收，从而更好地发挥功效。
大家可能认为晚上一定要用卸妆产品、洗面奶来彻底洗净皮肤，而早上就不需要。
其实不然，根据我一个同事（她现在快退休了，但皮肤非常紧致，看起来很有弹性）给我传授的秘籍，她以前在日本时人家美容师就告诉她，早上也要充分地洗净皮肤，也需要用到洗面奶。因为夜间，皮肤在进行快速的新陈代谢，脸部自然会有一些多余的油分排出，如果只是清水洗脸，就无法洗净，长此以往，毛孔会被堵塞，护肤品无法更好地发挥功效。
当然大家可以根据自己的肤质来选择合适的洁面产品，而我是混合性偏干皮肤，会选择比较温和的洁面，而且一般会选择泡泡洁面，这样早上用起来比较方便，节省时间哦。




补水保湿是基础，皮肤不能没有水分，只有水分充足的皮肤细胞，才能看起来水润健康，很多皮肤问题就是跟水分有关的。日常护肤要注意补充水分并且涂抹乳液或面霜来锁住水分，只补不锁也是枉然。而我也是个面膜狂，喜欢定期地在晚上用纸膜DIY面膜或者用片状面膜，也喜欢那些省事的晚安面膜。






最经济实惠的就是DIY纸膜。可以采用化妆水或者玫瑰纯露等。纸膜敷在脸上的过程中，可以为面膜纸补喷水，让皮肤水分源源不断地输送入皮肤深层。

防晒紫外线是造成皮肤变黑、粗糙、老化等问题的元凶，所以防晒是护肤中很重要的一环。
一年之中，虽然紫外线的强弱是不同的，但我觉得四季都要做好抵御紫外线的工作。
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①多吃美容水果，比如柠檬、奇异果（猕猴桃）、樱桃、柚子、西红柿、草莓、菠萝等等这些含有丰富维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。这些具有美容功效的水果，不仅可以美白肌肤，而且还具有补充滋润、增加弹性、抗老化的功能。



②还有一些蔬菜，经常食用也有助于美白。比如：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
   这些蔬菜里面分别喊有不同的元素，可以让皮肤保持白净。




③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


睡觉之所以被称为美容觉，相信大家都知道睡眠对于皮肤状态的重要性。
每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容的黄金睡眠时间段。
10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
9点后尽量不要喝饮水，以免第二天早上起来有眼袋、浮肿；
睡前喝点牛奶，或者点上有助于睡眠的香熏，可以更好地入眠，保证睡得香。

以上。

桐叶飞飞

“『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜”
嘉人ID： 桐叶飞飞

我的美肌秘密：

第一步: 做好清洁、补水保湿和防晒

洁面是护肤的开始，只有把脸洗干净了，才能使后续护肤成分更有效地被吸收，从而更好地发挥功效。
大家可能认为晚上一定要用卸妆产品、洗面奶来彻底洗净皮肤，而早上就不需要。
其实不然，根据我一个同事（她现在快退休了，但皮肤非常紧致，看起来很有弹性）给我传授的秘籍，她以前在日本时人家美容师就告诉她，早上也要充分地洗净皮肤，也需要用到洗面奶。因为夜间，皮肤在进行快速的新陈代谢，脸部自然会有一些多余的油分排出，如果只是清水洗脸，就无法洗净，长此以往，毛孔会被堵塞，护肤品无法更好地发挥功效。
当然大家可以根据自己的肤质来选择合适的洁面产品，而我是混合性偏干皮肤，会选择比较温和的洁面，而且一般会选择泡泡洁面，这样早上用起来比较方便，节省时间哦。




补水保湿是基础，皮肤不能没有水分，只有水分充足的皮肤细胞，才能看起来水润健康，很多皮肤问题就是跟水分有关的。日常护肤要注意补充水分并且涂抹乳液或面霜来锁住水分，只补不锁也是枉然。而我也是个面膜狂，喜欢定期地在晚上用纸膜DIY面膜或者用片状面膜，也喜欢那些省事的晚安面膜。






最经济实惠的就是DIY纸膜。可以采用化妆水或者玫瑰纯露等。纸膜敷在脸上的过程中，可以为面膜纸补喷水，让皮肤水分源源不断地输送入皮肤深层。

防晒紫外线是造成皮肤变黑、粗糙、老化等问题的元凶，所以防晒是护肤中很重要的一环。
一年之中，虽然紫外线的强弱是不同的，但我觉得四季都要做好抵御紫外线的工作。
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2、通过饮食美容蔬果+美容饮品，为美白添力




①多吃美容水果，比如柠檬、奇异果（猕猴桃）、樱桃、柚子、西红柿、草莓、菠萝等等这些含有丰富维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。这些具有美容功效的水果，不仅可以美白肌肤，而且还具有补充滋润、增加弹性、抗老化的功能。



②还有一些蔬菜，经常食用也有助于美白。比如：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
   这些蔬菜里面分别喊有不同的元素，可以让皮肤保持白净。




③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


睡觉之所以被称为美容觉，相信大家都知道睡眠对于皮肤状态的重要性。
每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容的黄金睡眠时间段。
10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
9点后尽量不要喝饮水，以免第二天早上起来有眼袋、浮肿；
睡前喝点牛奶，或者点上有助于睡眠的香熏，可以更好地入眠，保证睡得香。

以上。

辛德瑞拉

『米思杜Miss Tu We Can do』‘滴出来的面膜’米思杜光能汉方蒸馏面膜
我的美肌的秘密：
    我觉得健康的皮肤，最基本的要素就是红润和水感，因此平日里多多喝水绝对是保持水质肌肤的好办法。而且多喝水还能帮助身体排除毒素，爱美的女孩每天一定要多多补充。另外，我平时还会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。每天早晚勤用眼部抗皱精华、抗皱眼霜。每天早晚加强美白精华、淡斑产品的局部使用。尽量增加睡眠时间，饮食方面持续增加有机食品的摄取。早晚都擦上具有紧致、抗氧化功效的脸部保养品。
     除了外部保养，内部调养也很重要，花粉就是一个不错的产品，每天早晨空腹时就吃，数日后我真的发现肌肤比较亮透有光泽。花粉含有人体必须的氨基酸、维他命、矿物质等营养素，还有能协助淀粉分解的酵素，所以可协助身体机能正常运作，身体健康，肌肤也会美丽喔！

桐叶飞飞

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洁面是护肤的开始，只有把脸洗干净了，才能使后续护肤成分更有效地被吸收，从而更好地发挥功效。
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其实不然，根据我一个同事（她现在快退休了，但皮肤非常紧致，看起来很有弹性）给我传授的秘籍，她以前在日本时人家美容师就告诉她，早上也要充分地洗净皮肤，也需要用到洗面奶。因为夜间，皮肤在进行快速的新陈代谢，脸部自然会有一些多余的油分排出，如果只是清水洗脸，就无法洗净，长此以往，毛孔会被堵塞，护肤品无法更好地发挥功效。
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③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


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10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
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最经济实惠的就是DIY纸膜。可以采用化妆水或者玫瑰纯露等。纸膜敷在脸上的过程中，可以为面膜纸补喷水，让皮肤水分源源不断地输送入皮肤深层。

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一年之中，虽然紫外线的强弱是不同的，但我觉得四季都要做好抵御紫外线的工作。
出门前20分钟涂好防晒产品，并且过4小时左右要补涂，特别是在盛夏的时候，要随身携带阳伞、太阳镜等小工具，为防晒添力。

2、通过饮食美容蔬果+美容饮品，为美白添力




①多吃美容水果，比如柠檬、奇异果（猕猴桃）、樱桃、柚子、西红柿、草莓、菠萝等等这些含有丰富维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。这些具有美容功效的水果，不仅可以美白肌肤，而且还具有补充滋润、增加弹性、抗老化的功能。



②还有一些蔬菜，经常食用也有助于美白。比如：白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
   这些蔬菜里面分别喊有不同的元素，可以让皮肤保持白净。




③另外，也可以适量地在饮食中多食醋，有助于黑色素的减淡；而酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。牛奶也很不错哦，天天喝，有助于美白。白木耳也是我家里的常备事材，做起来很方便，多吃可以令皮肤变得白皙、还能帮助排出体内毒素。

3、保证充足而优质的睡眠


睡觉之所以被称为美容觉，相信大家都知道睡眠对于皮肤状态的重要性。
每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容的黄金睡眠时间段。
10点半之前及时就寝，保证8小时左右的睡眠时间。
9点后尽量不要喝饮水，以免第二天早上起来有眼袋、浮肿；
睡前喝点牛奶，或者点上有助于睡眠的香熏，可以更好地入眠，保证睡得香。

以上。