橘子每天最多吃三个 不宜与牛奶同食

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每人每天所需的维生素C吃３个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。
　　柑橘含有叶红质，假如摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰盛部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。
　　中医以为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
　　因橘子果肉中含有一定的有机淘宝网女装推荐美白保湿面霜瘦身霜丰胸产品最好祛斑指甲油哪个好评价黑头导出液什么牌子的好酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。
　　另外，柑橘不要与萝卜同食，也就是吃完白萝卜后不要立即吃橘子，若二者经常一同食用，会诱发或导致甲状腺肿。
　　柑橘还不宜与牛奶同食，否则，柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶１小时后吃柑橘。