30岁女人眼部护理6大方法

海底的鱼

随着年龄增长，生活压力变大，加班，熬夜，上网这些生活习惯都会造成眼部疲劳，细纹皱纹也悄悄爬出来，今天，小编就来介绍教你护理眼部的6个方法。
1 饮食
首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分  
　　眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维生素A，素有“护眼之神”之称，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，枸杞子有清肝明目的疗效。
2 隐形眼镜
隐形眼镜有时候会成为眼部不适的始作俑者
　　秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的因为配戴、清洁方式不妥，导致患上结膜炎、角膜炎。1.睡觉时不摘隐形眼镜2.不揉搓眼睛
3 正确的卸妆步骤：
眼部肌肤非常的细腻，不正确的卸妆方式会让眼睛收到伤害
　　在寒冷的冬天，最好先将绵片用温水浸泡，让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上，15秒后，沿从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑，闭上眼睛，当上睫毛落在绵片上时，用蘸有卸妆液的棉棒，仔细清理残留彩妆，尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时，将绵片垫在下眼睑上，注意，尽量不要让蘸有彩妆的棉棒，污染到下眼睑，否则时间长了，色素沉积多了，很容易形成黑眼圈。
4 太阳镜
强淘宝网女装秋装新款晒后怎么让脸变瘦洗面神奇拖把左旋什么身体滋润好精油什么脱毛好用烈的紫外线是引起皮肤老化的重要原因，脆弱的眼部肌肤更加要注意保护
　　在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，get rid of ab fat好用薰衣草精油去痘印红血丝怎样才能瘦腰防晒最好的增高药有效眼角细纹口碑如何减肥瘦腿丰胸怎样才能瘦脸减肥如何瘦脸最快bb霜清洁剂什么牌子好瘦脸男士美发护发什么牌子好进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。
5 水养护
眼睛也需要消火，用一些降火措施来修护眼睛吧
　　眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
6 **
眼部**可以让眼部得到充分的休息
　　日常的自我护理，能让护眼工作事半功倍。贵在持之以恒，日久定见成效。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。