秋季美味辅食 宝宝从此吃光光

离线

　　一到秋天，气候干燥的要命，大人都胃口不好，更别说宝宝们了。孩子们吃得少不可行，正在长身体的关键时刻，摄入营养不足，就输在了起跑线上。宝妈们别烦恼，我来分享几个美味的营养辅食，又健康又营养，保证孩子也超级爱吃。宝宝的辅食制作步骤太多，让很多宝妈宝爸们头痛不已。蒸煮切配，每一个步骤都要操心，放心，我分享的两款，绝对简单又好吃。

　　栗子羹

　　

　　原料：板栗250克，红枣几颗，过滤水适量，淀粉、白糖少许。

　　做法：锅中加过滤热水，放入栗子煮熟，趁热去壳和膜，再上蒸笼蒸酥，切成豆粒大小;红枣泡软后去皮、去核待用。在锅内加入适量过滤热水，白糖、栗肉、红枣，再烧沸改小火煮5分钟，用淀粉勾芡，用勺搅匀即可。

　　

　　板栗中含有大量淀粉、丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，对宝宝大脑发育很有好处。做成栗子羹后香气袭人，酥糯香甜，做好的时候，自己都想抢一口吃吃，(*^__^*) 嘻嘻……

　　大家可能要问，什么是过滤水，喏，就是上面的水啦。因为自来水的水质问题，给宝宝做辅食我从不敢直接用，一定要用碧然德滤水壶过滤后，除除水里的水垢，氯气，重金属啥的，还能保留有益的矿物质，用起来很安心，也健康。尤其是上面这款碧然德即热净水吧，过滤和加热一体机，一分钟不到就能烧开新鲜的开水，省了我很多时间，宝宝也吃得放心~

　　再来分享一款我宝宝很喜欢的辅食吧~

　　玉米汁

　　玉米是不错的食物，还有健脑益智的作用。

　　准备的材料：

　　搅拌机 熟甜玉米一根，配方奶或碧然德过滤温开水(用即热净水吧烧开后冷却五六分钟)

　　

　　

　　做法：

　　1.玉米洗净，加过滤水煮10分钟，捞起煮熟的玉米，沥干水备用。

　　2.剥下玉米粒(我是用刀切下来的)，取来搅拌机带粉碎功能的杯子，放入玉米粒，并加入过滤水或宝宝的配方奶 粉，水和玉米粒的比例为3:1。

　　3.将打好的玉米汁用过滤网过滤，建议多过滤几次，去掉玉米渣，这样宝宝喝的口感会更细腻。

　　4.喜欢吃甜的，可将完成的玉米汁倒入小汤锅，根据自己的喜好加些冰糖，开火加热一小会就做好了。

　　再来个复杂的~

　　豆腐鸡肉香菇汤

　　

　　色泽和味道都会让宝宝喜爱，不过要注意别让宝宝一次食用过多。

　　原料：香菇 1 朵、鸡肉 20 克、豆腐 20 克、西蓝花 20 克、生鸡蛋黄 1 个、高汤适量

　　做法：1、香菇用过滤水泡发洗净切丝;鸡肉切丁;豆腐压成泥;西蓝花烫熟切碎;生鸡蛋黄搅匀。2、高汤加过滤水煮开，下香菇丝和鸡肉丁。3、再次煮开，下豆腐泥、西蓝花末和蛋液，煮 3 分钟即可。

　　Tips：香菇含有香菇素、胆碱、亚油酸、碳水化合物及 30 多种酶，这些营养成分对脑功能的正常发育有促进作用。

oajp7bf显京栋

这么强,支持楼主，佩服

栀子白深夜黑

看着好有食欲哦有时间我也做下。

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玉米汁真的非常不错，还帮助宝宝肠胃消化。

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是的我家宝宝就是不爱吃饭，真是头疼死了！

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有营养还好吃这样宝宝才会喜欢啊。

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冬天到了，给宝宝做点清淡可口的

冉然儿

看得我都有食欲了，必须收藏。

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秋天一来，宝宝都不想吃饭了

萍凌碧

这个过滤和加热是一体的，更安全放心