自从爸妈研究养生，生活成了“苦”情戏

温存的温柔 · 发表于 2015-3-4 16:53:56

从小就吃着中医药长大的孩子可能是这世界上最“苦情”的人了。想想家里那些长辈们苦口婆心的教育，从小就被灌输养生很重要、健康锻炼也很重要的我，可以说是集中医和西医科学生活的理念于一身，从小就在无数的摧残中茁壮成长！尤其是随着爸妈对中医养生的逐渐了解，我们家吃饭做菜甚至喝水，都开始渐渐被各种中药“侵袭”，更是被爸妈誉为“养生生活”。

生活在一个全家人都非常热衷中医养生，和西医健康锻炼这些生活概念的家庭中，有苦也有甜。甜的方面绝对是因为长辈从小教导我们注意保持健康，结果现在家人们不仅从外表上显得年轻、面色红润有精神，而且身体素质非常好，不仅关节病不多，日常的生病也很少。而苦当然是形容药味，大大小小的药包裹着浓浓苦涩味和一些泥土的气息，加在了饭菜里，开水里……从小到大，家里都是这个味道。

确实，养生给每个人都能带来意想不到的改善，但这是一件需要长期坚持的事情。虽然我从小在中药味的家里长大，虽然不能说熟悉，但是对部分的药都有基础了解，日常一些非常微小的难受或者病痛自己完全可以解决，例如晕车的时候可以按手心，吃撑了可以敲足三里帮助消化等；春天应该吃野菜，夏天少吃雪糕，秋天进补一些温润养气的粥汤，冬天吃些羊肉姜汤等暖身补气……

不仅在吃饭上要遵循养生自然的原则，在生活中也要做许多的准备。比如春夏时段要提前准备好一些预防上火和中暑的黄连、藿香、莲子药材和药物；秋冬之际更适宜准备黄芪、红枣、桂圆等补气补血的食物和仁和可立克等专业感冒药。不仅能够从内预防，也可以在不小心感染疾病后得到及时治疗，尽快恢复健康体质。

“良药苦口利于病”也是很有道理的。虽然在家每天都是“苦”情戏，但是多年来努力养生给我带来的好体质至今受益无穷。所以说，我可是非常建议大家尝试一些有益的养生之道。从早睡早起多运动开始，让自己每天发生改变，把“苦情剧”变为“喜剧”，绝对会让你更热爱生活。热爱自己~