索美源：产后科学塑身，新妈妈一样曼妙美丽

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　　产后的新妈妈们最明显的变化就是身材，严重变形的身材让她们急于减肥，很多妈妈甚至会狠心的拒绝给宝宝进行母乳喂养，结果孩子营养不良，自己的身材也没有好多少，索美源的专家认为，产后塑身要科学，母乳喂养不仅不会让身材更丰满，相反还可以促进减肥呢。

　　医学研究表明，母乳喂养能够将怀孕期间积累的脂肪和热量直接带走，是减肥的最好方法，产后要修身塑型，但是要讲究科学，不要自己想当然，那样不仅会对自己不利，还会给宝宝的健康造成不小的影响。

　　产后塑形成功在于科学的饮食以及有规律的运动，产后的妈妈们由于身体虚弱，往往会躺在床上一动不动，这就是民间所说的“坐月子”，其实坐月子也要讲究科学，并非不能动，身体虚弱不能下床的话，可以在床上运动一下胳膊和腿，也能够消耗热量，动掉赘肉。

　　索美源的产后专家认为，产后想要减肥成功还在于饮食的合理搭配，产后需要营养，但是没有必要大鱼大肉，产后减肥将军荤素搭配，少喝带油的汤，多喝一些素汤，素汤花样要多，一样营养丰富;产后为了解决便秘问题，要常吃粗粮，粗粮同时还会带来饱腹感，有利于肠道消化和减肥成功。

　　产后的饮食要多样化，吃饭讲究少食多餐，吃的东西能够及时消化，索美源的专家指导你进行科学塑身，产后妈妈再也不必担心身材问题了。

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