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[原创] 小晓美容,冬到“三九”话养生!

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发表于 2014-12-31 12:02:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  

  病皆损于阳气 冬至艾灸补阳最适合灸两大养生穴。中医养生理论认为,冬季阳气潜藏,人体代谢缓慢,而万病皆损于阳气。因此冬至过后防病养生,补阳是关键所在。艾灸,是驱寒补阳不错的选择。冬至艾灸补阳,一定要灸神阙穴和关元穴。

  中医理论认为,万病皆损于阳气,冬至养生应避寒就温、保护阳气,使阴阳相对平衡。因此,人们要注意驱寒补阳。冬至这天及以后,进行艾灸,有很好效果。艾灸时,神阙穴是最适合的穴位选择之一。另外,还可艾灸关元穴,以培元固本。

  艾灸神阙穴

  最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。

  艾灸关元穴

  驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。

  冬至及冬至过后,均可艾灸以驱寒补阳。凤凰中医提醒,体寒的女性更适合艾灸,不仅能舒经络、治月经不调、痛经,还能排毒养颜,改善体寒体质。

  所以,冬季是一年中艾灸养生的最佳时机。此时艾灸可将节气、艾灸和穴位三者结合更好地起到温阳补气、温经散寒的作用,从而提高机体的抗寒和抗病能力,提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力,还具有延年益寿的作用。
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