伊丽金：预防早衰新策略，为大脑倾注更多活力

l林俊杰623

　　都说成熟的女性是最美丽的，到了成熟的年龄，女性就多出了自己独特的韵味，这种韵味不是修练出来的，而是时间沉淀的结果，可是随着成熟的到来，衰老又成了摆在面前的问题，据医学研究调查表明，女性从25岁到30岁开始走向衰老，到了40岁衰老加剧，脸上的衰老是看得见的，大脑的衰老却是常常让人忽略的，伊丽金的专家认为，此时最让人担心的是很多女性只注重了脸部的修饰而忽略了更重要的东西，那就是大脑的抗衰，大脑的衰老表现在记忆力下降，精力不济，头昏脑胀，当你把这些归结为劳累时，更应该从“头”入手加以改善。
　　中老年人的脑力一步步走向衰退，这时候应该积极有效的参加一些脑力劳动，为了保证脑部的健康，必须养成规律的生活习惯，合理安排工作、学习和生活，避免过度紧张，使大脑皮层得到轮流休息，防止过度兴奋加重神经系统的负担，到伊丽金来进行咨询的很大一部分人群，她们的亚健康状态都来自于大脑的衰老，这些人更多的是那些平时用脑不科学的人，所以保持神经系统的健康，是防止早衰和大脑功能减退的重要因素。
　　每天清晨起床后，到户外散步、慢跑或者做保健操等，清晨新鲜的空气可以让大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经机制，在学习、工作疲劳时，应该调节一下环境，如听听悦耳的音乐，美好而动听的鸟语，或者观赏一下绿草鲜花等，伊丽金的专家认为，这些活动都能够嚷让人精神振奋，心情愉快，提高大脑的活动功能，让大脑处于灵活的反应中，对延缓衰老起着重要作用。