现代版“辟谷”——轻断食的前世今生

空梦空得 · 发表于 2014-10-15 15:21:42

最近闲下来后就在看很火的《古剑奇谭》，里面有一个场景让我觉得挺有趣的：大师兄陵越在修炼辟谷之术，师弟百里屠苏去给大师兄送饭，大师兄面对师弟的好意纠结吃还是不吃。这个场景苏苏的恶作剧表情和大师兄那种修炼不能吃饭但是又不忍拂了苏苏好意的纠结表情让人忍俊不禁。为什么练辟谷就不能吃啊？

于是在好奇心作祟下就去查了下辟谷是啥，接下来我就要来辟谷大科普啦~~
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。凡行辟谷，一是要坚持食气，二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。
很多修仙修道的人用辟谷术来修炼身心的，而且在很多著作中都将之描述的神乎其神，可以排毒养生、塑身修行、清心健体等，看了《古剑奇谭》之后一想到辟谷就想到了仙风道骨的师尊啊~~~

是不是很帅很仙啊~~~
了解了辟谷之后，让我想到了最近在朋友圈同样很火的Nature House蔬果汁轻断食，感觉和辟谷的服药辟谷有点类似（辟谷分为“服气辟谷”和“服药辟谷”，服气辟谷什么都不能吃，服药辟谷可以吃点杂粮坚果辅食）。同样的，我去了解了一下轻断食的发展，发现轻断食流行是因为英国医学博士麦克尔·莫斯利，麦克尔·莫斯利博士走访了很多科学家，查找了很多关于辟谷断食的宗教资料和历史典籍，然后以自身做实验才发明出了轻断食，轻断食比辟谷要更适合现代人的体质和生活。不过看来追求中外养生的方法都有异曲同工的感觉呢。顺便一搜发现现在好多明星在轻断食的说，比如说卷福、碧昂斯、大S、姚晨、乐嘉等等。
我现在就有在实行Nature House轻断食哦，三天只喝nature house配送的蔬果汁和水，进行排毒瘦身，虽然不能奢望达到师尊和大西轰那样的飘飘欲仙，但是也想着改变一下我的生活方式，希望能获得身心的愉悦幸福感~