全方位的抗衰老行动开始啦（一）远离催人早衰的因素

清晰水

清晰水以前听别人说，二十五岁以后就要开始抗衰老。实际上已经过了这个年纪，却还没有实际行动…又听有人说，三十岁以后要开始抗衰老…又想：好吧，那还有好几年呢…

当眼部的小干纹再也抹不平的时候，真的要下定决心，全方位、立体地开始抗衰老！一旦有了细纹，变成皱纹，除了美容手术，什么都无济于事了。

逐步搜罗一些抗衰老的资料、专家们的经验之谈以及亲身感受，也分享给大家，大家可要不吝赐教哦：）

远离催人早衰的因素

    酗酒、吸烟、吃霉变食物的坏处就不用说了。

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含铅食品会造成神经质传导阻滞，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，会使人脸色灰暗过早衰老，还引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。

   
    如松花蛋，“无铅松花蛋”的铅含量并不等于零，只是低于相应的国家标准，同样不宜大量食用。（还好清晰水只是偶尔吃点，松花蛋还含其它重金属呢…）
      
    油炸薯条（由于油炸食品对血脂的不利影响，本来已经很少吃了。而且从风水的角度，油炸食品被成为“油炸鬼”，会耗费人较多的能量，造成精力不集中，绝对是破运的！）
      
    罐头食品（凡是可是储藏很久的食品都是经过很多防腐处理的，还是多吃新鲜的食品为好。）
   
    不合格的近海海产品（现在的近海产品很干净的少，主要是因为海洋纳污量增加，深海的还好一些。大家在网上查查，有不少相关专门的海洋水产方面的研究资料都反映了这个问题。）

清晰水

莴苣、甘蓝、菠菜，红萝卜，莴荬菜，水芹，甜菜根容易吸收土壤里面的铅，但并不能说这些食物就一定含铅高，将外皮削干净，用清水浸泡能起到一定作用吧。

    炒瓜子（本来瓜子是很好的食品，但是经过一些不符合卫生要求的加工之后，可能会参杂重金属。）
    在锡器盘、铅壶、彩釉陶器等食具中长期盛放的食物。
    用报纸包装的食品。

清晰水

腌制食品易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，并促使早衰。（ 实在是很爱酸菜，看来要少吃了。）

清晰水

水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等，如不及时清除干净，经常饮用水会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老。
    （这一条清晰水是第一次注意，烧自来水喝难免会有水垢。但外面销售的桶装水也未必就很干净，怎么办呢？越是基础的生活必需品，越是难以保证其安全性啊。）

清晰水

长期存放的炸过鱼、虾、肉等的食用油，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等有过氧脂质，特别是容易产生哈喇味的油脂，对身体酸系统影响很大。（另外，菜上面蒙着保鲜膜，最好不要和油脂接触，否则油油相溶，会析出有害物质。）

清晰水

高温油烟有丁二烯成分，长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。
（油烟的危害还不只于此，清晰水深有体会，很久以前和一姐们一起去除斑，清晰水的效果还不错，斑淡了很多，但那姐们的基本没啥变化，有的还更深了，分析看看，主要是她天天炒菜做饭的原因。所以决定以后炒菜时戴上口罩，戴上帽子，戴上眼镜…）