白领长期用电脑眼睛干涩胀痛 吃什么可缓解眼睛疲劳

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    民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜中含的叶黄素有助于保护视力，缓解老化。

    叶黄素-眼睛的保护神，叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素，它属于类胡萝卜素族物质，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

    叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

    叶黄素是一种类胡萝卜素，它是人类视觉最敏锐部位-视网膜黄斑的重要成份之一。叶黄素是人类视网膜重要的营养成份，是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂。它主要集中在人眼的视网膜黄斑区，就像"隐形太阳镜"，能够保护眼睛视网膜免受蓝光伤害，为人眼幼嫩的眼睛起到屏障作用。

    眼睛健康不容忽视，来自体检中心的数据，809的白领有不同程度的眼睛不适和眼疾。白内障，青光眼和结膜炎是常见的眼疾。叶黄素是眼睛黄斑区的主要色素，能够保护眼睛受到光氧化，所以适当补充叶黄素有助眼部健康。华北制药美立方叶黄素酯压片，是保护眼睛不错的选择。美立方叶黄素酯压片，包含两种视觉营养元素（叶黄素和蓝莓花青素），采用压片糖果制剂方式，咀嚼服用，水果口味，可以嚼着吃的叶黄素，白领用电脑，加班，熬夜必备。

    美立方叶黄素酯压片成分均采用天然提取，不含任何西药成分，采用压片糖果制剂，费胶囊型产品，避免了胶囊壳重金属含量问题，安全性非常高。特别适合对方便性、口感高要求的白领人群服用。

     现代医学研究认为，秋季进补眼睛宜多吃柑橘类水果。叶黄素属于"类胡萝卜素"，它在秋季柑橘类水果和新鲜绿色蔬菜中含量较高。据眼科专家研究，叶黄素对视网膜中的"黄斑"有重要保护作用，如缺叶黄素，则易引起黄斑退化与视力模糊。今晚就吃些滋养累了一周的眼睛吧！