内调外养,精准护肤,我的美白淡斑心得!

我是紫色的花

关于护肤,25岁之前基本荒废,真正有效的护肤是从二十五岁之后,我的皮肤干性,没有光泽,肤色偏暗黄,后来生宝宝后皮肤就更干了,皱纹也特别明显,眼下边还出现了明显的斑点,呜呜,太难看了

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我也是爱臭美的哦,只是喜欢自然的东西,所以从来不化妆,不去做快速见效的护肤,

自己也慢慢总结了一些护肤经验.我追求自然,健康,,追求从根本上调理保养皮肤,包括身体的保养和心态的调整.

改善皱纹暗黄和斑点的问题用了差不多一年时间,后面几年一直坚持不懈的保养,整体自己还算满意的,

虽然称不上多么的好,但是起码我可以大方的素面朝天,皮肤干净,肤色自然,

没有浓妆艳抹的刻意修饰,没有黄脸婆的阴影,

一,皮肤护理

基础护理:洗面奶和水

洗面奶和保湿水:洗面奶一直在换,后来因为用悦诗风吟家的绿茶补水保湿菁露,就开用它家的洗面奶

很喜欢,就一直没有再换过了,洗面奶泡沫细腻,不会带走水分,所以洗过以后皮肤绵软,不紧绷.

绿茶菁露是比较清新的感觉,我一直喜欢这种自然理念的护肤品,补水保湿和锁水的效果非常明显

我是干性皮肤,.长期用下来,皮肤水润润的感觉,而且持久性也比较好.

调理改善问题:其素精准护肤套装

问题皮肤,特别是暗黄斑点这些问题,不只是皮肤表面的问题了,

所以一些基础的护肤起不到改善问题的作用了,这个时候需要调理皮肤

一直在用的,其素三养护肤套装,其素是属于精准护肤,

是根据不同的皮肤搭配不同成分不同功效的产品,是从根本上调理皮肤,改善皮肤问题,

特别是暗黄斑点这样问题皮肤,问题并不只是皮肤表面的,更是需要深层滋养和调理,其素的理念比较科学,中药调养,植物滋养,生物保养,不同的皮肤情况,用不同的配方,我用的全部是全效型的

最喜欢中药调肤面膜.它是慢慢调养皮肤,因为暗黄和长斑的问题是在皮肤里边的,不表面的问题

中药面膜是让皮肤加快血液循环,增强皮肤的吸收能力

可以帮助皮肤慢慢代谢掉过多沉积的黑色素,这个是帮助我美白淡斑的功臣了

虽然中药味道很重,不好涂,洗的时候也麻烦,而且刚做完皮肤会偏干

但是长期坚持下来,中药从根本上调理皮肤的效果还是非常明显的

.斑会一点点变淡,肤色也会自然的亮白.

干燥暗黄长斑的皮肤需要更多的营养和水分,而且要能被皮肤吸收,深层滋养,

这样整体皮肤能慢慢恢复饱满状态,皮肤状态好,可以更好的帮助美白淡斑.

其素高效植物精华液,含有人参原液,所以有比较浓的苦人参的味道.营养成分高,质地比较粘稠,

但是经过拍打可以很快吸收.这款植物精华液不管是补水保湿,补充营养,修复皮肤,提亮肤色,效果都非常棒

生物型的乳液是全面型的保养,是比较稀的水乳,清爽容易吸收,

它是帮助皮肤保持状态的,现在整体皮肤虽然算不上很好,但是整体状态还是比较稳定的,

秋冬季节也会觉得干燥.而且的弹性也非常好哦.

我是紫色的花

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二,身体调理

清肠道养肤

皮肤差就很大一部分原因是体内有毒素,肠道有宿便的原因,保持大便通畅,

清洁肠道是一个非常好的改善和保养皮肤的方法,几天下来,皮肤就会明显的光泽度的提升,

具体方法,每天早晨5-7点,空腹喝阴阳水,就是头一天晚上凉好一杯开水,第二天早上再兑上同等量的热开水,再放一点点的盐,大口快速喝下,可以隔半小时左右分两三次喝完,一定要大口哦,因为小口的话会被胃吸收,大口是直接灌入肠道,5点到7点是大肠最活跃的时候,更有利于排毒.对改善便秘,清除非常明显的效果,大家可以试一下,一定要坚持下来.你的身体也会越来越好.,

睡眠养肤

皮肤差有一个重要的原因是睡眠不好,如果你睡醒了感觉头脑和身体很累,那就说明没睡好,同样你的皮肤也没有得到很好的修整,所以就出现暗黄,没有光泽,整个人死气沉沉.

我们的睡眠质量越来越差,姐妹们有木有同感呢,睡眠前头脑兴奋,身体紧张,没有充分放松,那么我们的肌肉就是紧绷的,肌肉和皮肤不能充分的吸收血液和氧气,导致我们第二天精神差,皮肤差.

具体方法:自我放松,催眠.躺下来准备睡觉的时候什么都不要想,就想一件,就是"我很累",然后在心里冥想着从头到脚把每一个关节放松,比如从头开始在心里冥想着,"我的头皮要放松",我的额头要放松,我的脖子要放松,我的肩膀要放松,直到脚趾,冥想一遍下来,你的身体会是瘫在床上的,完全放松的状态,然后入睡也比较容易,睡眠过程中身体会得到充分的休息.休息好了,第二天的皮肤气色自然会好.

运动养肤法

运动的目的是加快身体和皮肤的血液循环,加快代谢,排毒,促进新生,不管是什么样的运动方法,如果能坚持每天让身体微微的出点汗,那么你的皮肤一般不会特别差哦,因为每天皮肤都在排毒,皮肤的细胞新生也很快.

所以皮肤不好的mm,回想一下,有多长时间没有出汗了,赶紧活动起来,就皮肤经常出点汗吧.

暖宫养肤

身体冷是我们女人健康的第一大杀手,包括很多容易上火的mm,其实很多也都是虚火,也是寒湿体质的,所以让身体温起来,即可以保证我们的气血旺盛,身体健康,也可以让皮肤红润,饱满,健康.

具体方法:艾灸和按摩关元穴.关元穴在我们肚脐眼下方三寸,就是肚脐眼往下一个手掌的距离(四根手指),用艾灸每天晚上炙20分钟,艾灸很多药店都有卖的,淘宝上搜一下也很多,也不贵,艾灸关元穴可以暖我们的子宫,通经络,保养我们的生殖系统.坚持下来,你会发现意想不到的惊喜哦.

水果养肤

姑娘们,尽量吃素吧,如果实在做不到,那就一定要多吃水果,每天至少三种以上的水果.一个超级爱吃水果的mm,皮肤想不好都难哦,多吃一些汁水多的水果,对身体,对皮肤好的不是一点半点,坚持每天吃三种以上水果,一个月后你的身体,你的皮肤,会有意想不到的惊喜.比较经典的养颜作用的水果,葡萄,苹果,樱桃,桃子,菠萝,桔子,柠檬,猕猴桃,西红杮,,草莓,柚子,橙子,香蕉等等,有喜欢的吗,开吃吧!

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二,身体调理

清肠道养肤

皮肤差就很大一部分原因是体内有毒素,肠道有宿便的原因,保持大便通畅,

清洁肠道是一个非常好的改善和保养皮肤的方法,几天下来,皮肤就会明显的光泽度的提升,

具体方法,每天早晨5-7点,空腹喝阴阳水,就是头一天晚上凉好一杯开水,第二天早上再兑上同等量的热开水,再放一点点的盐,大口快速喝下,可以隔半小时左右分两三次喝完,一定要大口哦,因为小口的话会被胃吸收,大口是直接灌入肠道,5点到7点是大肠最活跃的时候,更有利于排毒.对改善便秘,清除非常明显的效果,大家可以试一下,一定要坚持下来.你的身体也会越来越好.,

睡眠养肤

皮肤差有一个重要的原因是睡眠不好,如果你睡醒了感觉头脑和身体很累,那就说明没睡好,同样你的皮肤也没有得到很好的修整,所以就出现暗黄,没有光泽,整个人死气沉沉.

我们的睡眠质量越来越差,姐妹们有木有同感呢,睡眠前头脑兴奋,身体紧张,没有充分放松,那么我们的肌肉就是紧绷的,肌肉和皮肤不能充分的吸收血液和氧气,导致我们第二天精神差,皮肤差.

具体方法:自我放松,催眠.躺下来准备睡觉的时候什么都不要想,就想一件,就是"我很累",然后在心里冥想着从头到脚把每一个关节放松,比如从头开始在心里冥想着,"我的头皮要放松",我的额头要放松,我的脖子要放松,我的肩膀要放松,直到脚趾,冥想一遍下来,你的身体会是瘫在床上的,完全放松的状态,然后入睡也比较容易,睡眠过程中身体会得到充分的休息.休息好了,第二天的皮肤气色自然会好.

运动养肤

运动的目的是加快身体和皮肤的血液循环,加快代谢,排毒,促进新生,不管是什么样的运动方法,如果能坚持每天让身体微微的出点汗,那么你的皮肤一般不会特别差哦,因为每天皮肤都在排毒,皮肤的细胞新生也很快.

所以皮肤不好的mm,回想一下,有多长时间没有出汗了,赶紧活动起来,就皮肤经常出点汗吧.

暖宫养肤

身体冷是我们女人健康的第一大杀手,包括很多容易上火的mm,其实很多也都是虚火,也是寒湿体质的,所以让身体温起来,即可以保证我们的气血旺盛,身体健康,也可以让皮肤红润,饱满,健康.

具体方法:艾灸和按摩关元穴.关元穴在我们肚脐眼下方三寸,就是肚脐眼往下一个手掌的距离(四根手指),用艾灸每天晚上炙20分钟,艾灸很多药店都有卖的,淘宝上搜一下也很多,也不贵,艾灸关元穴可以暖我们的子宫,通经络,保养我们的生殖系统.坚持下来,你会发现意想不到的惊喜哦.

水果养肤

姑娘们,尽量吃素吧,如果实在做不到,那就一定要多吃水果,每天至少三种以上的水果.一个超级爱吃水果的mm,皮肤想不好都难哦,多吃一些汁水多的水果,对身体,对皮肤好的不是一点半点,坚持每天吃三种以上水果,一个月后你的身体,你的皮肤,会有意想不到的惊喜.比较经典的养颜作用的水果,葡萄,苹果,樱桃,桃子,菠萝,桔子,柠檬,猕猴桃,西红杮,,草莓,柚子,橙子,香蕉等等,有喜欢的吗,开吃吧!

我是紫色的花

找到适合自己的护肤,长期坚持.

我是紫色的花

早晨喝淡盐水清肠是非常好的排毒 方法哦.

天水云间

其素哪里买的

我是紫色的花

天水云间 发表于 2013-11-25 10:44
其素哪里买的

网上,这个需要美容顾问先分析皮肤哦,根据每个人的情况,推荐适合的组合.

我是紫色的花

植物的温和,能调理皮肤:P

我是紫色的花

呵呵,继续努力

我是紫色的花

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