减肥需坚持，更需要科学！！！

浮夸草

             最近看到贴吧里的各位网友胖 友们在聊自己的减肥经历，在这里就聊聊小女子的减肥经验让各位 大侠借迁借迁吧，我大二前体重一直在40KG上下摇晃，大三开始基本上每天学习结束就跑到寝室的电脑前打起DOTA，说起DOTA技术恐怕连理工男都比不过我。伴随
DOTA的是可 口可乐，薯条...随着DOTA的技术提升，我的体重竟然也提 升了。
到了大三我体重竟然达到了60KG!我有一爱吃的嘴可我也有爱美的心啊!立志减肥我制
定了严格的减肥计划决定从3月开学就开始减掉多余的体重可是折腾了一个多月到四月底才瘦了3KG多。为了减掉身体多余的脂肪，我大幅度的缩
。晚餐大米饭从原来的两碗缩减到了一晚。而且每天饭后立马到校园的跑道上跑圈“自虐”1500米。我每天晚上利用空闲时间在网上寻找合适
自己的减肥方法。结果找到的减肥方法太多，让人头晕目眩。苹果减肥法，牛奶减肥法，黄瓜减肥法反正大部分都是节食吧。我尝试过天就早上一杯豆浆
一上午，结果一星期下来体重纹丝不动。总结原因是因为我早餐虽然是一杯豆浆，可是中午实在是太饿了，饿的我控制不住嘴巴，就把早餐没吃的在午
又补了回来，看来像用节食减肥法最主要还是控制自己的嘴。我决定中午只吃面包，晚饭清水面条了事。这样的生活坚持一月我的体重就掉了10KG。可是
饿的我头晕眼花，走道都没力气感觉软绵绵的我也不是铁人，这样折腾下去恐怕自己的命都得搭在减肥的道路上...
    最近听说练瑜伽还可以减肥。我们大学的健身中心正好还开设瑜伽课程，决定尝试下。个把月下来，瑜伽给我的感觉只是让身体的平衡和柔韧性增强
些，至于减肥-天知道我的体重是怎么又增加了4KG。　最近流行一种叫做汗蒸减肥，在这里我可以明确的告诉大家汗蒸是绝对没有减肥的功效的。它能否
排毒我不是很清楚，不过在减肥这点上它绝对是无能为力的。汗蒸减肥只,
能让 我们的身体体温升高出汗，蒸发的绝大部分是体内的水分至于脂肪还在体内储存呢。而且往往汗蒸过后，大家都喜欢大口的喝水，这样岂不是体重有增无减嘛。
    不过最近我用了一款减肥药，挺好用的推荐各位朋友去试一下！！！