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如何减肥5 [!copy_link!]

mmaahr
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1#
发表于 2013-9-29 08:50:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
5.下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。
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mmaahr
2#
 楼主| 发表于 2013-9-29 08:50:27 | 只看该作者
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