美颜养生 吃出雪白公主肌

佑宁

炎热的夏季已经开始侵袭肌肤，不知不觉中肌肤就受到了伤害，紫外线越来越强烈，很多女性出门都担心被晒伤，其实我们日常所吃的蔬果，就有很好的美肤作用，让你在炎炎夏日变身“白雪公主”。

西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走炎热。

西紅柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁內混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

草莓含糖量高达6%-10%，並含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓搅汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中还含有丰富的維他命A入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子對皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉著，另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3個苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。如果是皮肤特别干的MM，可以配合爱诗黛雅水润保湿面膜使用，一周两至三次，让你的肌肤水润饱满。