【中奖名单公布】秋冬减肥难！说出绝招 赢嘉人推荐减肥秘

forever1007

坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

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猪猪猫815

1.早晨起床一杯蜂蜜水，又通便排毒，同时又饱了半个肚子，早餐自觉减量。
2.原先做公交去坐班车，现在自觉走20分钟去坐班车，那个节省了车费哦。
3.在单位自觉做跑腿的活，同事都夸我是勤劳的小蜜蜂。
4.中餐在食堂中打素菜为主，呵呵，又省钱了，荤菜贵啊！
5.晚上下班后，当然是走20分钟回来！
6.晚上瑜伽40分钟，把洗衣，打扫，收拾等工作交给老公，告诉他别打扰我的减肥大计，不然我揍他。你看多好，家务也不用做了！

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