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嘉人美妆精英学院 › 美人经 › 美妆学院 › 【中奖名单公布】秋冬减肥难！说出绝招 赢嘉人推荐减肥 ...
楼主: jessicaso1203
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[嘉人活动] 【中奖名单公布】秋冬减肥难！说出绝招 赢嘉人推荐减肥秘 [!copy_link!]

1061#
发表于 2012-11-29 16:09:59 | 只看该作者
我的减肥困扰主要在脸部。

每年秋冬脸都会肥出来，真是好讨厌
现在每天早上我都用瘦脸滚轮按摩20下左右，坚持下来，真的有点效果，轮廓变得紧致了。
要注意的是滚之前要在下巴多涂些乳液，这样滚的时候才不会拉扯皮肤。
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1062#
发表于 2012-11-29 16:10:14 | 只看该作者
我的减肥困扰主要在脸部。

每年秋冬脸都会肥出来，真是好讨厌
现在每天早上我都用瘦脸滚轮按摩20下左右，坚持下来，真的有点效果，轮廓变得紧致了。
要注意的是滚之前要在下巴多涂些乳液，这样滚的时候才不会拉扯皮肤。
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1063#
发表于 2012-11-29 16:10:27 | 只看该作者
我的减肥困扰主要在脸部。

每年秋冬脸都会肥出来，真是好讨厌
现在每天早上我都用瘦脸滚轮按摩20下左右，坚持下来，真的有点效果，轮廓变得紧致了。
要注意的是滚之前要在下巴多涂些乳液，这样滚的时候才不会拉扯皮肤。
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elyn417
1064#
发表于 2012-11-29 18:28:44 | 只看该作者
与其晨跑 更不如晚上睡前跑早上跑 体内食物都消化殆尽 跑完吃食 会加速消化
对减肥不利 晚上跑 推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上 或是说睡前4-5小时开始不吃东西 最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟 用心即可
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elyn417
1065#
发表于 2012-11-29 18:28:57 | 只看该作者
与其晨跑 更不如晚上睡前跑早上跑 体内食物都消化殆尽 跑完吃食 会加速消化
对减肥不利 晚上跑 推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上 或是说睡前4-5小时开始不吃东西 最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟 用心即可
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elyn417
1066#
发表于 2012-11-29 18:29:53 | 只看该作者
与其晨跑 更不如晚上睡前跑早上跑 体内食物都消化殆尽 跑完吃食 会加速消化
对减肥不利 晚上跑 推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上 或是说睡前4-5小时开始不吃东西 最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
时间控制在10-15分钟 用心即可
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elyn417
1067#
发表于 2012-11-29 18:30:04 | 只看该作者
与其晨跑 更不如晚上睡前跑早上跑 体内食物都消化殆尽 跑完吃食 会加速消化
对减肥不利 晚上跑 推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上 或是说睡前4-5小时开始不吃东西 最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
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elyn417
1068#
发表于 2012-11-29 18:30:17 | 只看该作者
与其晨跑 更不如晚上睡前跑早上跑 体内食物都消化殆尽 跑完吃食 会加速消化
对减肥不利 晚上跑 推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上 或是说睡前4-5小时开始不吃东西 最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
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1069#
发表于 2012-11-29 18:30:30 | 只看该作者
秋冬减肥最重要就是少食多餐，同时要多喝水，也可以自制一些排毒果汁，适当运动，美容加减肥都有了。
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elyn417
1070#
发表于 2012-11-29 18:30:31 | 只看该作者
与其晨跑 更不如晚上睡前跑早上跑 体内食物都消化殆尽 跑完吃食 会加速消化
对减肥不利 晚上跑 推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上 或是说睡前4-5小时开始不吃东西 最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
这时可以选择跑步（没有场地条件可以跳绳）
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elyn417
1070#
发表于 2012-11-29 18:30:31 | 只看该作者
与其晨跑 更不如晚上睡前跑早上跑 体内食物都消化殆尽 跑完吃食 会加速消化
对减肥不利 晚上跑 推荐与晚饭少吃一起
早上中午按照平时饮食
晚上 或是说睡前4-5小时开始不吃东西 最多喝水
这样可以保证在睡前半小时左右食物消化差不多
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