春秋两季需要我们注意保暖才能够减肥瘦身

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　　“春捂秋冻”是一种养生方法。所谓“秋冻”，是指秋天不要急着添厚衣，有意识地进行耐寒锻炼，以提高机体对寒冷的适应力。但是“秋冻”也不能冻得瑟瑟发抖，要想“冻”出健康，这里还大有学问。
　　1、穿厚衣莫急  但要护体
　　从气候上来说，初秋时暑热未消，气温仍高，显然“冻冻”无妨。仲秋（秋季的第二个月，即农历八月）时气温下降，虽凉却不寒，是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣服要有所控制，以免出汗过多，伤阴耗气。晚秋时，早晚温差加大，特别是秋冬交接，常有强冷空气侵袭，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
　　“相比起北方，南方秋凉一般来得迟，日间温差变化不是很大，甚至入冬仍不是很冷，所以不必%
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