5个保养小动作?让你养生减龄又美丽！！

心太乱 · 发表于 2012-1-15 22:53:25

只有懒女人，没有丑女人！大家是不是也和偶一样，想要美美的过新年呢？偶果断深挖了一些美容达人的保养方法！今天给大家分享5个头皮、耳朵、胸部、腹部和背部的保养小动作哦！MM们赶紧学起来，一起过个美丽水润新年吧！

第一个：耳朵

耳朵可是女生灵动的美！耳朵比较简单的保养方法就是拉耳垂：双手的拇指与食指同时放耳垂处，轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重，以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，反复地做，每次做够3-5分钟哦~耳朵保养做好了还可以帮助养肾呢~

第二个：腹部

小肚子可不是吃喝出来的，最容易长成小肚子的就是平时缺乏锻炼的人了!美容达人们这里建议大家在平日养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，这样有促进腹部新陈代谢的作用哦~

第三个：胸部

想要完美的胸部来打造完美身材？那大家也试一试这个动作哦：身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止，然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10~20 秒，重复2 次，每天可以随时练习哦~

第四个：头皮

看一个女人到底疼不疼爱自己，就要看她是否细致呵护自己的头皮哦~要保护头发，先保养头皮！美容达人们一致的观点：平日小小的头皮滋润保养，远远胜过大撒钞票的护发行动！美容达人们特别推荐大家用海飞丝丝源复活头皮按摩膏做给头皮做SPA，为头皮补充水分，修复受损头皮：洗发后，取一枚硬币大小的头皮按摩膏，按摩头皮一分钟，然后用温水冲干净就OK！