小动作打造男人最爱的丰满胸

地虎

相信每个女人都希望自己的乳房能够更加性感、更加迷人吧！那你就一定不能少了让男人着迷的乳沟。可是又并不是每个女人都能拥有完美的胸部，下面小编教大家六个小动作，让你的胸部更迷人。 　
胸部缩水回复式
　　1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
　　2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
　　3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。
跪姿挺胸运动
　　此项运动有助于加强胸大肌的锻炼，而且强度比普通的俯卧撑要低，特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。刚开始时不宜太剧烈，以20次为一组，每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。
立姿挺胸运动
　　这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4-5组。
胸部外扩收拢式
　　1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。
　　2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
　   3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放哪个好祛痘治疗痔疮的药bb霜怎么样快速去痘印最好什么化妆水最好有效减肥哪个好松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
“飞鸟”
　　这种健身方法相信大家都很熟悉，但真正做得标准的人就不一定多了。首先要选择你感觉使七八成力量就可以完成的哑铃，其次，动作要规范才能锻炼到自己的胸肌。刚开始锻炼的朋友不妨每组3-5次，每天2-3组，适可而止，慢慢适应。
胸部下垂阻击式
　　1.跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。
　　2.将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。
　　3.双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。  
   丰韵搭档源自法国顶尖女性健康工程技术，完全不含激素等有害物质，以女性健康为标准，倡导自然丰胸，专业丰胸口香糖，一嚼就变，越嚼越大，随时随地进行完美塑型，风行欧、美，席卷全球近百个国家，60000000人验证，最快者30天胸围增大5cm，60—90天后胸围增大2——3个cup ，更丰满，更坚挺，更富弹性，有效率达100%，纯天然珍贵草药植物精华，安全无毒副，持久不反弹！丰韵搭档则彻底摆脱了传统的弊端，全新疗法一举攻克发育不良、扁平细小，产生萎缩、松驰、下垂、干瘪，不坚挺，不丰满，左右不对称，大小不等。倡导安全无负、绿色自然丰胸，帮你真正实现丰胸、美胸梦想！

一泓清泉

比隆胸好  自然的运动塑造完美身材！