加班要小心，小心加出黄褐斑

海底的鱼

黄褐斑 患者的饮食上要多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，要保证充足的睡眠，色斑患者平时少吃酱油、咖啡、可可等带深色素的食品。 很多的黄褐斑人群都是累出来的，熬夜、酒精、工作压力，让斑点春风吹又生。所以容易长斑的女性应该特别注意吃

       黄褐斑患者的饮食上要多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，要保证充足的睡眠，色斑患者平时少吃酱油、咖啡、可可等带深色素的食品。
　　很多的黄褐斑人群都是“累”出来的，熬夜、酒精、工作压力，让斑点“春风吹又生淘宝网女装冬装新款效果好的什么眼霜去细纹好眼影哪种眼霜去皱效果好不错消浮肿眼霜哪个牌子好祛斑什么牌子的眼影眼蜜眼釉好用[url=http://www.ab-fat.com]abs belly fat润唇美白产品哪个效果好祛斑增高药有用吗红血丝瘦腰腹红血丝什么眼霜去黑眼圈好眼线胸部如何变大品牌25岁用什么眼霜好眼膜时尚瘦脸美白什么牌子好比较身体喷雾什么牌子好[/url]”。所以容易长斑的女性应该特别注意“吃掉”黄褐斑。
　　首先，饮食上要注意多吃一些富含维生素C的食物，还要补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、西红柿、猕猴桃、藕、苹果、梨、西瓜等水果，蔬菜类里面的如菠菜、黄花菜、黑木耳等，给皮肤提供丰富的营养。

　　另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素。便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌饮品、酸奶等等；作息有规律，保证充足睡眠，对于阻止色斑的生成也有一定作用，对于那些工作压力大的女性，建议要适当地释放郁闷情绪，保持愉快心情。
      脸上有斑一定要注意防晒，防止斑的恶化，及早正确护理及治疗