妍雅媛，现代女性养生新宝典

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　　现代女性总是羡慕古代女性的端庄娴雅，娴静如花，总觉得自己少了一些古典韵味，这是什么原因呢?我们仔细分析会发现，古代女人大多擅长琴棋书画，在古代，这四方面也是对女性的基本要求，妍雅媛的专家认为，琴棋书画是女性内养的最好方式，可以提升女性的内涵，其中，书法对人的要求是不急不躁，要心静，保持一种胸无波澜的气度，是修身养性的最好方法，还有下棋，下棋不仅是一种智力竞赛，也是一种有益于健康的文娱活动，它不仅可以养身颐性，对各种慢性病还有很好的调养效果，书画就更不用说了，好处和琴棋不相上下的。
　　当然现代女性随着心境的改变和生活方式的不同，在业余爱好上也有了更广泛的选择，妍雅媛推荐一些养生新方法，在压力过大、郁闷不能排解的时候，最好的方式就是看一部喜剧，它既能够给一个人带来好心情，又能够缓解和释放压力，有益身心;听音乐是现代女性最时尚的养生方式，很多人听音乐都是随着心情来的，并没有细究什么音乐应该听，什么音乐最好别听，妍雅媛的专家认为，听音乐也是要有讲究的，空腹的时候不要听音乐，在吃饭时不要听那些铿锵的打击乐，生气的时候不要听摇滚，听音乐的时候要注意和音响设备保持一定的距离，注意保护耳朵。
　　现代女性养生新宝典的内容是多样化的，妍雅媛的专家认为，凡是可以修身养性、能够缓解压力的都可以算作养生新宝典里面的一项内容，希望每个女性都能找出最适合自己的那一项，将养生进行到底。

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