本帖最后由 没人心疼 于 2014-9-10 13:44 编辑
话说“女不过百”，身高1米60、体重120斤的我也有个想要瘦成一道闪电的愿望啊，奈何现实总是那么残忍，不是没有进行过减肥，而是减一点又反弹回来，反反复复已经弄得心力交瘁了_(:з)∠)_不知道有没有小伙伴和我一样苦逼的呢 因为毕业论文、找工作等等，上半年一直很忙碌也就沉寂了减肥的想法，但是很不幸的是即使这么忙我还是不负众望的胖了T.T7月的时候终于找好工作安顿下来了，于是减肥大业再也无法忽视~ 瘦身方式选择 首先呢，是减肥方式的选择，我抛弃了传统的减肥方式，比如断食、节食、减肥药等，选择了现在明星圈很流行的蔬果汁轻断食瘦身~~其次，就是品牌的选择了（虽然轻断食可以自己搭配自己弄，但是对我来说还是太麻烦了，而且自己很多东西不懂也弄不出很好的，于是还是决定买专业的品牌产品），经过各方比较和朋友推荐，我最终选择了Nature House蔬果汁轻断食营养排毒瘦身套餐，天然营养不添加化学物质~~最后就是，当当当~轻断食实行了~~~\(≧▽≦)/~ 实行轻断食 开始轻断食之前呢我就有计划的多吃蔬菜水果，减少高热量的摄入。Nature House蔬果汁配送到了后，我就按照时间顺序开始了迫不及待的轻断食减肥~~我是中午12点多收到的，然后就马上开喝3号蔬果汁了，刚开始第一瓶确实让我有点难以下咽，我就放慢了速度慢慢喝，不知不觉就喝完了，也不觉得中午没吃饭饿了，觉得自己超棒~~下午三点时多喝了一瓶，刚好解决了我有点饿的问题。下班后在路上将那瓶红色的当饮料一样喝了，味道挺不错的(*^__^*) 回家之后先收拾好了家务，再慢慢的把白色的蔬果汁喝了，然后再练了半个小时的瑜伽，最后洗洗睡了~~~第二天起床神清气爽，带着愉悦的心情继续我的蔬果汁轻断食~我一直认为运动是减肥必须的，如果没时间进行户外运动，那也还是有很多室内运动的方式的，不需要太麻烦，就是平时多走一走啊，练练瑜伽啊之类的。三天的轻断食，除了蔬果汁和水还有Nature House送的低热量海苔和有机花茶之外，没有吃过其他任何东西，而且还会配合着做些轻松简单的运动，三天过得很愉快也很健康。 轻断食效果 一次三天的轻断食实行完成后，我的付出也收获了满意的回报，不仅是体重瘦了6斤，更是在根本上开始改变我的饮食习惯，这让我看到了减肥胜利的曙光，啊哈哈~~~~轻断食就是我瘦身的法宝啊，我要一直持续下次，现在我的想法已经不再是快速减肥，而是改变我以前不健康的生活习惯再慢慢的健康减肥~~\(≧▽≦)/~ | 
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发表于 2014-9-10 11:45:13
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