做家务的减肥方法

拉拉兔

　　对于上班族来说，腹部有多余的赘肉是难免的，因为长时间坐着，腹部很容易堆积赘肉，那么要如何瘦腹让你的腹部看起来更平躺些呢？减肥达人在此教大家一招，在家如何瘦腹绝招，让你的腹部一天比一天平躺。不要去健身房也可以练就出魔鬼般身材，网友体验健康减肥体验在家做家务也能减腹哦！
　　如何瘦腹，起床做做瘦腹操早晨醒来后突然起床会导致大脑充血，因此睡醒后可不必急于起床，利用这个时间可以做套瘦腹操。
　　1.将双手垫在头下，身体向左侧卧，慢慢将膝盖收起，停顿2秒，再换向右侧，重复50次。
　　2. 将两腿伸直，双手放在身体两侧， 抬起头和肩膀，停留5秒钟，重复做101次，可以强化腹部和颈部的肌肉。
　　家务减腹法
　　如何瘦腹，去健身房健身的费用很高，一些习惯精打细算的居家女性很不愿意将钱花在这方面。其实，在家中做家务的时候也可以健身，下面就介绍两种健身方法。
　　1. 炒菜的间隙可以站在锅台外90厘米的地方，网友体验健康减肥体验用左手抓住台边，将左脚、膝盖和脚尖伸直，向前、后、左、右各摆动10次，再换刀右腿即可。
　　2.有些家务劳动是需要站着进行的，可以充分利用这些时间进行健身。站立时，将双腿张开，收紧小腹，这样一直保持到家务活结束。长期坚持可以有效减去腹部赘肉。
    小编寄语：家务瘦身法实惠，效果又好，在家扫扫地，擦擦桌子也能起到减肥的效果。所以在家帮家人做做家务，还可帮你减肥呢！

364061683

做家务这个好方法，可以试试，谢谢楼主分享…………