不想年纪轻轻就“被黄脸婆”的美眉看过来

snowman2009

面色诊断：肝气郁结、体内毒素淤积、熬夜累及肝胆。
面色分析：一般来说，人老才珠黄，因为女性年龄增大，气血不足导致到达脸部的血越来越少，脸就像失去保养的珍珠，失去光泽，由白转黄。可现在我们为什么年纪轻轻早早就步入“黄脸婆”的行列？研究发现，这样的女性往往伴有乳腺增生、月经不调、甲状腺结节等症状，大多是由于脾虚、肝经不畅，身体排毒通道失调，还有职场女性最多见的是连续熬夜，伤气血，导致脸色蜡黄。

饮食处方：
1. 西洋参和玫瑰花，一起泡茶，连续饮用3 个月。
2. 桂圆、大枣、花生、核桃和黑芝麻炒熟，磨成粉，每天早晨用开水冲服。没有脾湿的可加入阿胶粉，效果更明显。
3. 薏米、百合、大枣和山药一起熬粥，每晚一小碗。

运动起居处方：
1. 晚上10 点半前睡觉，每天做操或快走半小时，出出汗。
2. 每周洗2 次热水澡，淋浴到全身出汗。