“白骨精”,挖掘你的潜力做个“白骨精”

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“白骨精”,挖掘你的潜力做个“白骨精”　　看着别人的小蛮腰、细又修长的美腿，再看看自己的水桶腰，大粗腿，真是羡慕嫉妒恨!每个女孩都希望自己有一个好身材。但并不是所有的偏方都能让你瘦下来，有的秘方不仅不能让你轻松减肥，还会给身体造成损伤，让你变得越来越肥。
　　做个“白骨精”，要走出减肥误区：
　　多吃辣能减 ：有的MM很喜欢吃辣，认为辣可以促进脂肪加速燃烧，其实常食用过辣的食物会给肠胃造成负担，还会增长痘痘等，想要轻松的减肥就少食用辣椒，多吃些清淡的食品，这样不仅能减少痘痘的增长，还能有助于清肠胃。
　　节食就能瘦出窈窕 ：有的MM为了保持良好身材，会选择节食减肥。可节食之后你忽发现自己正逐渐变得轻盈，可体质与肤色变得越来越差，脸色越来越难看。节食减肥会减少营养的摄入，这样会导致身体免疫力下降，从而影响身体健康。
　　运动就能瘦 ：不少肥胖人士认为，只要运动了就能瘦下来，其实不然。运动能使身北京长虹医院体得到锻炼，当你的运动量达到一定程度，才能促使身体脂肪加速燃烧，从而达到运动减肥的效果，想要轻松的瘦出窈窕就将每次的运动量提升至30分钟吧，这样才能有效的瘦出好身材。
　　减肥不吃肉 ：有的MM认为肉类的热量高，就在减肥期间会拒绝吃肉，其实这样容易导致营养不良。想要拥有好身材的MM们可以尝试着食用些低热量的肉食，如鱼肉、鸡肉、鸭肉、海鲜等，这些肉类热量较低，它不仅美味还能满足你的口腹之欲。
　　走出减肥误区，减肥，要健康科学!