腰果养生豆浆

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磨出来，人们要到专门生产豆浆的地方才能买到。特别是天气不好的时候或者住处周围没有做豆浆的地方，喝豆浆就成了一件奢侈的事情。
每个人的情况千差万别，有性别的不同、有体质的不同；即使是同一个人，也有季节的不同、有年龄的不同。豆浆虽好，也要避开误区哦。

腰果热量较高，多吃易发胖。建议每次食用不超过15粒。
原料：黄豆50克，腰果25克，莲子、栗子、薏米、冰糖各适量。
营养功效：经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力等功效。
制作方法
1.先将黄豆清洗干净，用清水浸泡6小时；莲子、薏米分别洗净，浸泡至软；腰果洗净；栗子去壳。
2.将黄豆、莲子、薏米、腰果、栗子一起放入豆浆机内，加适量的清水，接通电源，按“五谷”键。
3.待豆浆成，过滤盛出加入冰糖调味即可。
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