【中奖名单公布】秋冬减肥难！说出绝招 赢嘉人推荐减肥秘

沈香醉墨

小墨其实也不算胖，我觉得我们学生基本都是缺乏运动，一上大学基本都是窝在寝室里，吃了饭就坐下来上网，上一天累死累活还腰酸背痛，运动量基本没有。

我大学就加入了健美操队，每周都要训练，必要的活动每天都彩排，1个多到2个小时练习，满头大汗，还特别舒服。

所以没事的时候我基本就在晚上7点安排一个小时的运动，跳郑多燕的瘦身操后，这个对我们的手臂掰掰肉真的有效，就是跳完了要注意放松不然容易长肌肉。然后跳06版的PUMP IT UP，很不错。还有有的时候不想太动，就挑ZUMBA，主要是扭腰的，活动下腰身。

还有上床就蹬自行车式要蹬个200多个，动作一定要规范，实在累就靠在墙壁上成90°，让我们的双腿消水肿。

小墨一般不主张节食，我也受不了，早饭一定要注意营养，鸡蛋、豆浆、燕麦的谷物不能少，多吃点水果，反正油炸食品薯片什么都不碰，要饿了就吃苹果或者光喝清水。

沈香醉墨

小墨其实也不算胖，我觉得我们学生基本都是缺乏运动，一上大学基本都是窝在寝室里，吃了饭就坐下来上网，上一天累死累活还腰酸背痛，运动量基本没有。

我大学就加入了健美操队，每周都要训练，必要的活动每天都彩排，1个多到2个小时练习，满头大汗，还特别舒服。

所以没事的时候我基本就在晚上7点安排一个小时的运动，跳郑多燕的瘦身操后，这个对我们的手臂掰掰肉真的有效，就是跳完了要注意放松不然容易长肌肉。然后跳06版的PUMP IT UP，很不错。还有有的时候不想太动，就挑ZUMBA，主要是扭腰的，活动下腰身。

还有上床就蹬自行车式要蹬个200多个，动作一定要规范，实在累就靠在墙壁上成90°，让我们的双腿消水肿。

小墨一般不主张节食，我也受不了，早饭一定要注意营养，鸡蛋、豆浆、燕麦的谷物不能少，多吃点水果，反正油炸食品薯片什么都不碰，要饿了就吃苹果或者光喝清水。

沈香醉墨

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我大学就加入了健美操队，每周都要训练，必要的活动每天都彩排，1个多到2个小时练习，满头大汗，还特别舒服。

所以没事的时候我基本就在晚上7点安排一个小时的运动，跳郑多燕的瘦身操后，这个对我们的手臂掰掰肉真的有效，就是跳完了要注意放松不然容易长肌肉。然后跳06版的PUMP IT UP，很不错。还有有的时候不想太动，就挑ZUMBA，主要是扭腰的，活动下腰身。

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beabhsdwwz

　　原题目：贵州大学拟录取“最坚强高考女孩”,情侣红钻
　　据新华社电 网民高度关注的“最刚强高考女孩”的情形有了新进展,女包品牌，贵州大学表态拟录取肖丽,围巾批发。
　　7日下战书，贵州大学相干负责人前往遵义医学院从属病院探访正在住院医治的肖丽,新款速腾，并当场表态,童话故事小红帽，贵州大学拟录取肖丽，学院为人文学院。贵州大学党委副书记冯晓宪说，肖丽的事迹感动了社会，也打动了贵州大学的师生职工。在得悉肖丽一、二本意愿均填报了贵州大学，且高考分数已超过一本录取线后，学校专门召开了会议研讨肖丽的录取情况，并作出决议拟录取肖丽。
　　今年高考，贵州省遵义市湄潭县农家女孩肖丽在已身患癌症，左腿高位截肢的情况下，保持走进“一个人的考场”，并考出文科544分、超越贵州省一本录取分数线的好成就。肖丽的感人业绩被媒体报道后激动了网友，被称为“最顽强高考女孩”。
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霏霏

谢谢嘉人美妆，给了我这个试用机会，一定认真写报告哦

沈香醉墨

开心有我那！

luoyongjia

好书。。

ssssss24

真羡慕啊。。。。。。。。。。。

猪猪猫815

太太太幸福了，我人品爆发啦

猪猪猫815

太太太幸福了，我人品爆发啦