【中奖名单公布】秋冬减肥难！说出绝招 赢嘉人推荐减肥秘

霏霏

怀孕前身材很曼妙
但现在已经比以前大了几个码。
努力恢复中。
心得如下：
一，管好自己的嘴。无论多么美味的东西，能不吃的时候尽量不吃。油炸，高热高糖的东西不要吃。多吃新鲜果蔬。
二，管好自己的腿。有事没事多活动，多运动。跳绳，哑铃，健美操，怎么喜欢怎么来。一定要坚持哦。
三，自我调控。用小本子，记录下每天的食物，做的运动，及当天体重。督促和鞭策自己继续下去。

有没有减肥的JMS，我们一起来努力哦。

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悠然自若

减肥嘛！多喝果茶，如柠檬、橙子类的水果要多吃，多做运动，少趴窝。辅助减肥类药物，或是减肥类护肤品进行。不会很久，一定能减肥成功。加油哦！

悠然自若

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