三招你就不怕晒

短期逗留

夏天到了，美女怕晒都不敢出门，给姐妹们分享几个防晒的小技巧，希望姐妹们会了之后别再宅在家里了，出门走走更健康哦。

     技巧1：正确涂抹防晒霜


     为防止紫外线的辐射，涂抹防晒霜是必不可少的。但是，防晒霜要正确使用才能发挥它的作用，给大家分享几点。
    第一，
你的皮肤是否对光敏感？
    如果对光敏感，你需要涂抹SPF值稍高但不超过20的防晒品，比如美加净水润保湿防晒乳，SPF值是20，正适合对光敏感的女性使用。
    第二，
你准备外出去哪儿？
    这点很重要哦，因为它决定了你需要用什么类型、SPF值多高的防晒品。
    若只是在上下班的路上接触阳光的上班族， SPF值在15以下即可；
    在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。
    第三，
需要什么时候涂抹？
    姐妹们是不是认为出门前涂抹就Ok了？NO，需要出门前半个小时涂抹，临出门前再补充一次，别忘记了，皮肤吸收是需要一定的时间的。
    第四，
防晒品怎么补？
    很多MM平时都是带妆出门的，这时候要补防晒品怎么办？如果直接涂抹，结果可能会“补” 出可怕的脂肪粒！需要先洁面，用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒品。
    技巧2：尽量少吃感光食物


    食物中有一种感光食物，如西红柿香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。
    技巧3：学会晒后修复


    如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。和姐妹们分享一个比较常用、便捷的晒后修复方法。
　　冲凉法：将全身用水浸湿，涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然 后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
    怎么样？姐妹们学会了吗？OK，Let’s go，我们要去享受太阳的温暖，让自己的皮肤健康又白皙吧。