✿。19种减肥圣品吃吃就瘦

维苏大人 · 发表于 2012-7-24 17:59:05

11、柠檬

　　含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便

柠檬可以+苹果一起打果汁喝，减肥又有口感，维维的私招啊！

维苏大人 · 发表于 2012-7-24 17:59:21

12、茶

　　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

维苏大人 · 发表于 2012-7-24 17:59:38

13、醋

　　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

维苏大人 · 发表于 2012-7-24 17:59:52

14、兔肉

　　脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积

维苏殿下 · 发表于 2012-7-24 18:02:06

15、赤小豆

　　是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

维苏殿下 · 发表于 2012-7-24 18:03:41

16、大蒜

　　对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）。

维苏殿下 · 发表于 2012-7-24 18:03:56

17、木耳

　　是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

维苏殿下 · 发表于 2012-7-24 18:04:35

18、荷叶茶

　　每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重

这个针对比较常吃肉的妹纸才有效果啊！维维是真心提示！

维苏殿下 · 发表于 2012-7-24 18:05:12

19、鹌鹑

　　鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。

empress523 · 发表于 2012-7-24 18:11:34

我要减肥哇

empress523 · 发表于 2012-7-24 18:11:34

我要减肥哇

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