和大家一起品白瘦下午茶~~

jdp8815

热辣辣的太阳每天炙烤着大地和我们每个爱美女孩嫩嫩的皮肤，现在的太阳照在身上感觉都要把人烤化了，大家有什么美白减肥妙招，都拿出来晒晒
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我先说说我用的美白方法吧，我这些方法也是听董棣老师的课学到的：
       汁饮美白：喝出好肌肤
　　黄瓜汁：引领健康美白
       苹果汁：美白功效中的“王者”
　　香蕉汁：造就美丽容颜
　　柠檬汁：维护容貌“圣手”
　　柳橙汁：持久美白的选择
　　猕猴桃汁：成就多元化美白
　　胡萝卜汁：健康美白的典范
这些果汁对于皮肤的美白的作用真的是很明显，大家不妨在家自己试试，但是提醒一下，一定要用最纯正的果汁哦，不能是外面卖的那种勾兑的，要
是有条件自己鲜榨当然是最理想的了~~
对于减肥：我都是采用中医推拿经络减肥法，这个方法很健康，董棣老师提出的推拿减肥方式：
a.拿揉腹部：一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
b.拿合谷：用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
大家都动起来看看让夏天都瘦瘦白白的美美的吧~~~

fubuzhu555

听见白我就来了啊