保鲜膜加运动廋腿法,让MM们拥有纤纤美腿！

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夏天到了，穿裙子的MM越来越多。但是裙子也不是谁都能穿的，如果MM们的腿部很肥胖的话，穿上裙子那简直是惨不忍睹。所以拥有一双笔直纤细的美腿是很多MM的梦想。今天就让MM们圆了这个梦想，让每个MM都能拥有一双性感迷人的美腿~!

保鲜膜加运动廋腿法

我为MM提供的瘦腿方法是现在非常流行的保鲜膜+运动廋腿法。这种减肥法的具体做法是：在长满赘肉的腿部薄而均匀的涂上纤体霜，然后在用保鲜膜包起来。记得要包的够紧，接下来用透明胶带包好。包好后你就可以进行运动了，可以慢跑或爬楼（推荐爬楼哦，因为更有效果）。

有的MM们可能会有这样的疑问：“保鲜膜包住大腿是否会对皮肤造成不良影响?”其实这是不会的。如果担心也可先用凡士林或滋润度比较高的润肤油涂抹肌肤，在进行包裹，就会更加安全。

至于运动时间的问题，我们上面所说的30分钟只是根据大多数人的情况说的。其实有个很简单的判定方法：当你感觉到你出汗了，证明初步起效了。

减肥原理：保鲜膜瘦腿法一般需要配合纤体霜，用纤体霜涂抹后缠绕保鲜膜以达到瘦腿的目的，但是起效慢，缠绕后还需要配合按摩效果才有所改善。爬楼瘦腿法说白了属于运动瘦腿，一般运动至少需要30分钟以上，才能达到燃烧脂肪的程度。
保鲜膜+爬楼瘦腿法则克服了这二者的不足，用保鲜膜缠腿后爬楼能起到事半功倍的瘦腿效果。缠绕保鲜膜爬楼，运动时间减半，不再需要配合按摩，15分钟即可达到燃烧脂肪的程度。

减肥小提示：
1缠裹保鲜膜前先在腿部涂抹纤体霜，在再进行爬楼瘦腿效果更好；

2晨起和睡前1小时进行为佳；

3爬楼结束，清洗腿部时边揉捏边用温水冲洗，能起到放松腿部的作用

最后对MM们说一句：这种减肥法很辛苦，但是苦尽甘来呀！当你坚持下来看到效果后你就知道一切的努力都是值得的。MM们要记得这三天的坚持远远不够，以后还有无数个三天，所以革命尚未成功肥女还需努力~~！！！