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lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:57:24

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

沉沉 · 发表于 2011-12-9 12:57:27

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:57:36

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

SAKURA718 · 发表于 2011-12-9 12:57:40

冬季干燥皮肤的保湿保养：1：避免围巾或衣领磨擦下巴和脸颊2：冲温水澡，而不是过热的淋浴，坐车时不用暖气直接吹脸3：每天还是要防晒4：不时用保湿喷雾和护唇膏5：不管有多累，每晚一定要卸妆、洗脸，用深层滋润晚霜6：避免刺激性的磨砂膏7：每周一定敷保湿面膜8：多喝水

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:58:04

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:58:18

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:58:31

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:58:45

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:59:01

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:59:17

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

lovelwa · 发表于 2011-12-9 12:59:17

我的冬季养生秘笈：每天一颗维E排毒，多喝水，多吃水果，注意保暖，多做面膜补水

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