嘉人抢楼赢好礼第五期 冬季健康养生分享~~中奖名单公布

梦在南方9899

季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦

梦在南方9899

季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦

梦在南方9899

季养生保健不可不提皮肤的保养，因为冬季气温较低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦

幸福的青鸟

来支持了，哈哈

幸福的青鸟

首先保暖要做好
其次饮食要健康

冬日未央

冬季的气温低且干燥，上班族对着电脑还有办公室的空调，一天下来很不舒服，所以，在这里和大家一起分享吧~~
1/睡眠很重要，晚上十点前要睡觉啦，最好做个睡眠面膜啊
2/银耳+红枣+枸杞+梨+冰糖一起煮，每天早晚各一碗，银耳含有胶原蛋白特别多，多吃一点是有好处的
3/睡前的保湿：对于皮肤干的jm要特别注意，保湿水+精华（黄油）+乳液+面霜
4/多吃点水果，比如柚子和苹果还梨~~多喝水啊，因为办公室的空调和暖气会很干
5/护手霜和唇膏一定要记得涂啊
6/维生素C和维生素E一天一粒，增加抵抗力，防衰老~~

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益  

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益  

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益  

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益  

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益