嘉人抢楼赢好礼第五期 冬季健康养生分享~~中奖名单公布

rane静茹

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。 健康，从调节心性开始

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多吃些滋润皮肤的东西，每日食用蔬菜瓜果,适当的进行运动。注意防寒保暖，不过分疲劳，注意休息,皮肤的全面保养，冬天要防晒，喝有营养的煲汤

rane静茹

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