嘉人抢楼赢好礼第五期 冬季健康养生分享~~中奖名单公布

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益

梦在南方9899

去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦

梦在南方9899

去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益

梦在南方9899

去较多的水分而变紧发干。因此，即使平时不化妆的你在冬季里也要注重美容护肤。 首先是外出时裸露的皮肤一定要涂些润肤霜，便宜的类似SOD蜜的就可以，其次要多喝水，多吃水果，经常按摩脸部促进血液循环等等，嘴唇爱干裂的朋友别忘了用润唇膏哦

ivy2003

养生之道贵在坚持，重在平衡。

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益

沉沉

我的冬季养生秘笈：
1）内调
a，多喝富含胶原蛋白的汤，因为冬季皮肤很容易缺水，所以从内部开始加强，比如猪脚黄豆汤，凤爪花生汤，天麻排骨汤。
b，多喝红豆糖水
c，每日一粒维C，维E
d，多吃水果，多喝水
e，适当多吃粗粮，像红薯，玉米等等
f，尽量少对电脑，保证睡眠质量

2）外敷
由于冬天皮肤很容易干燥，所以
a，日常使用加强保湿滋润并能锁水的护肤品
b，每周3-5次面膜，保湿面膜很重要
c，冬天角质比较厚，所以每两周去一次死皮

3）运动
冬天还是要适当运动才行，因为冬天如果不懂很容易堆积脂肪
同时睡前泡脚，及按摩一些穴位，对身体也有裨益

p2q0lu09

多吃些滋润皮肤的东西，每日食用蔬菜瓜果,适当的进行运动。注意防寒保暖，不过分疲劳，注意休息,皮肤的全面保养，冬天要防晒，喝有营养的煲汤

p2q0lu09

多吃些滋润皮肤的东西，每日食用蔬菜瓜果,适当的进行运动。注意防寒保暖，不过分疲劳，注意休息,皮肤的全面保养，冬天要防晒，喝有营养的煲汤