减肥的两大误区

黑山老妖

减肥永远是女性朋友关注和敏感的一个话题。但还是有人对减肥存在着一些认识误区。

运动有时并不利于减肥

例如，健美操教
练可以在跳健美操的同时大声地喊口令，对于她来说属于有氧健美操，而对于一些体
能较弱的女士，早
己累得心跳如鼓、连气都快喘不上来了，体内
呈明显缺氧状态，有氧健身操变成了无氧代谢运动，反而
对减肥不利

盲目节食并不能减少脂肪

很多人认为要减肥就必须严格控制饮食，甚至不吃饭。这种“饥饿疗法”完全违背了健康减
肥的原则。而凭借饥饿减掉的恰恰是这些肌肉、骨骸，而非脂肪，
这种减肥不仅对健康不利，而且一旦恢复正常饮食就很
容易反弹

在正常的生活方式下，建议大家食用白魔芋，

白魔芋在日本、韩国被称为"减肥圣品"用它代替主食来保持苗条的身材。在东南亚又被称为“苗条健康饮品”。魔芋胶详细功效：

　　白魔芋世界公认的健康减肥效果显著的植物，天然健康，无任何副作用。
清理肠胃、分解油脂、排素养颜，减肥与健康同在，让窈窕身材轻松再现

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